Óxido de magnesio y citrato de

by admin 05/27/2011

Un número creciente de pacientes hospitalizados sufre de una condición llamada hipomagnesemia, una deficiencia de magnesio en la sangre, según los institutos nacionales de salud. Citrato de magnesio y óxido de magnesio tienen el potencial para prevenir esta condición, pero las dos sustancias no son igual de eficaces.

Solubilidad en agua

Un componente importante de la sangre es agua. Así que el cuerpo humano puede absorber una sustancia en el torrente sanguíneo más fácilmente si es soluble en agua. Citrato de magnesio se disuelve fácilmente en agua, pero no el óxido de magnesio.

Testimonio de la orina

Un análisis de orina mostrará cuánto magnesio está entrando en el torrente sanguíneo después de óxido de magnesio o citrato de magnesio. Según un estudio realizado por el centro de investigación clínica, Universidad de Texas y Metabolismo Mineral magnesio urinario mostraron un incremento mayor después de la ingestión de citrato de magnesio que lo hizo después de la consumición de óxido de magnesio.

Biodisponibilidad relativa

Magnesio debe ser en el torrente sanguíneo antes de que el cuerpo puede utilizar. Desde el torrente sanguíneo absorbe más eficientemente de citrato de magnesio de óxido de magnesio magnesio, el cuerpo humano se beneficia más de citrato de magnesio que puro óxido de magnesio.

Un desarrollo reciente

Según un estudio realizado por el Departamento de Urología de la Universidad de Bonn en 2010, la ingestión de tabletas efervescentes de óxido de magnesio resultó en magnesio urinario considerablemente mayor que la ingestión de cápsulas de magnesio. Citrato de magnesio no se incluyó en el estudio.

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