Viviendo con Diabetes tipo 2

May 22

Recibir un diagnóstico de diabetes tipo 2 puede ser desalentador en mejor y siento como una sentencia de muerte en el peor de los casos. Aunque nadie elegiría tener diabetes tipo 2, adoptar medidas positivas para vivir bien y se sienta mejor y evitar complicaciones potencialmente serias. Cambiar su diagnóstico en un incentivo para ser más saludable que nunca y obtener beneficios de larga duración.

Su sistema de apoyo

Según el Centro Nacional de información de Diabetes, 10.7 por ciento de la población de Estados Unidos más de veinte años tiene diabetes. Mirar el grupo de edad de 60 más y ese número salta a 23.1 por ciento de la población. A nivel práctico, esto significa que usted o alguien en su familia o círculo de amigos es probable que se diagnosticarán con diabetes. El mejor informado sobre administrar y vivir con diabetes tipo 2, ya sea para usted o alguien más te importa, mejor usted será.

Una combinación de tres componentes básicos mantendrá diabetes bien manejada. Bien gestionada significa bajar los niveles de glucemia a niveles aceptables y evitar o tratar las complicaciones. Las tres claves son dieta, ejercicio y medicación. Algunos individuos pueden controlar la diabetes con dieta y ejercicio por sí solos por un tiempo, pero la mayoría eventualmente necesitará medicamentos orales o inyecciones de insulina para mantener sus niveles de glucosa bajo control. Aunque eres la persona más importante en el manejo de la diabetes, usted necesita un equipo de apoyo.

Su equipo de apoyo conformada por doctores, nutricionistas, un educador en diabetes y lo más importante, tus amigos y familia. Aunque usted tiene la responsabilidad primaria de ser proactivos acerca de lograr y mantener una buena salud, su médico le ayudará a saber qué objetivos se debe establecer para sus niveles de glucosa en sangre y controlar otros problemas de salud. Un buen educador de nutricionista y la diabetes le ayudará a mejorar su dieta y estilo de vida. Ellos también le ayudará a modificar y adaptarse a los cambios en su plan de cuidado o ver qué opciones de hacen y no funcionan para usted. Un educador en diabetes buena es invalorable, ya que ella te mantenemos informado de nuevos estudios y ensayos y mostrar formas prácticas de hacer las cosas, como el control de su azúcar en la sangre o que es mejor para usted.

Un diagnóstico de diabetes no sólo es preocupante para usted, pero para aquellos que se preocupan por usted también. Mantener a tus amigos y familia informada acerca de lo que su tratamiento son planes y cómo puede ayudarle. Si usted toma un medicamento que te pone en riesgo de episodios hipoglicémicos, explicarles que si se produce un episodio de tal, se necesita un poco de jugo, dulces o azúcar para devolver la sangre glucosa a niveles normales.

Cómo mantenerse sana

Usted puede sentirse abrumado con la nueva información y emociones, para no hablar de cambios en el estilo de vida. O quizás han estado viviendo con diabetes tipo 2 desde hace años y resulta difícil hacer cambios positivos en su dieta y hábitos de ejercicio. En cualquier caso, no esperes a hacer cambios radicales durante la noche. Si eres nuevo en diabetes, averigüe tanto como pueda de su médico, la biblioteca, su educador en diabetes y hasta el Internet. Una palabra al sabio: Revise cuidadosamente cualquier información o página web que se encuentra en Internet para asegurarse de que se trata de una fuente de buena reputación y nunca cambiar su plan de tratamiento o dieta sin antes de consultar con su médico primero.

Si ha tenido diabetes durante años y nunca han conseguido motivados para hacer cambios importantes, o las hizo y luego echado atrás, nunca es tarde para tomar medidas positivas para vivir bien. Mantenga su motivación para cuidarse alta al unirse a una clase de grupo o fitness a pie. Asistir a las reuniones de grupo de apoyo local para el cuidado de la diabetes. Únete o leer foros en Internet para conocer a otras personas con diabetes tipo 2 y ver cómo enfrentar. Aprender tanto como pueda sobre la diabetes tipo 2 y aplicar sugerencias que funcionan en tu vida te ayudará a obtener el control. Sensación de que puede controlar su diabetes tipo 2 te motivará a vivir bien.