Vitaminas y minerales para crecer el pelo

May 17

Vitaminas y minerales son importantes para el cuerpo para funcionar de forma óptima. Si el cuerpo es deficiente en ciertas vitaminas y minerales, esto puede tener un impacto importante en las zonas del cuerpo, tales como la piel y sobre todo el pelo. Con eso dicho, hay algunas vitaminas específicas y minerales que pueden tener un impacto importante en la preservación del cabello y crecimiento.

Función

Vitaminas y minerales para el crecimiento de pelo sirven un par de propósitos. No sólo son beneficiosas para estimular crecimiento del pelo, pero también actúan para mantener el cabello caiga hacia fuera.

Tipos

Vitaminas y minerales para el crecimiento del pelo están disponibles en forma de píldoras, polvos, cápsulas y líquidos. También puede encontrarse en alimentos selectos.

Los aminoácidos

Los aminoácidos L-metionina y L-cisteína son beneficiosos para el crecimiento del cabello. Además de éstos, cistina, lisina y arginina son también contribuyentes.

Vitaminas del grupo B

Todas las vitaminas B se han sabido para promover crecimiento del pelo, y se encuentran en una buena vitamina de complejo B. Ácido pantoténico, biotina e inositol son también formas de vitaminas del grupo B.

Antioxidantes

Las vitaminas antioxidantes A, C y E también trabajan bien para promover crecimiento del pelo. Que no sea la forma de suplemento, estos pueden encontrarse en frutas y verduras.

Identificación

Proteína es también un factor importante para el crecimiento del cabello, porque esto es realmente lo que pelo. Se puede encontrar en polvo y en carnes, productos lácteos, frijoles, legumbres y pescado.

Grasas

Los ácidos grasos esenciales ayudan a dar brillo y elasticidad a la piel y el cabello. Se encuentran en forma de cápsulas o aceite como suplementos y se encuentran en alimentos como las semillas de lino, semillas de calabaza, piñones, nueces y salmón.