Vitaminas y hierbas para el alivio de la gota

February 9

La gota es una forma de artritis que afecta a las articulaciones, especialmente el dedo pie del gordo o pie. Se desencadena por los niveles elevados de ácido úrico en la sangre durante períodos largos de tiempo. Los riñones, cuya función principal es mantener la sangre limpia y químicamente equilibrada, produce ácido úrico que después segrega por la orina. Si los riñones son incapaces de eliminar adecuadamente el ácido úrico o problemas, el cuerpo deposita las formaciones duras, cristalinas de ácido úrico en las articulaciones y la piel. La gota es a menudo tratable a través de cambios de dieta, nutrición y estilo de vida.

Causas y prevención

Una ingesta alta de alimentos ricos en purinas tales como bebidas alcohólicas (especialmente cerveza y vino), órganos y carnes rojas, anchoas, sardinas y otros pescados enlatados, frijoles, frijoles de carita, setas, coliflor, espinaca y espárragos puede empeorar la condición. Si usted sufre de gota, limitar estos alimentos en su dieta. La presión arterial alta, medicamentos, niacina, diuréticos y aspirina también puede elevar el ácido úrico en el cuerpo.

Genética también puede jugar un papel en el desarrollo de la gota; aproximadamente el 18 por ciento de las personas diagnosticadas tienen una historia familiar de la enfermedad. La gota también es mucho más frecuente en hombres que en mujeres, y la obesidad aumenta el riesgo de gota en adultos.

Recomendaciones de estilo de vida

Ejercicio y aire fresco son excelentes para la gota y ayuda a reducir los niveles de estrés que pueden complicar también la condición. Las compresas frías aplicadas a afectados se une a ofrece alivio del dolor, así como la elevación de la articulación afectada sobre el nivel del corazón. Muchos encuentran alivio con baños de sales de Epsom, que ayudar a claras toxinas y pueden tomarse según sea necesario. Mantener bien hidratado con agua y evite la cafeína, alcohol y otras bebidas deshidratación.

Dieta

Muchos alimentos naturales son una excelente adición a la dieta para los enfermos de gota; tomar diariamente jugos de vegetales crudos como zanahoria, remolacha y pepino. Ácido málico, una sustancia natural encontrada en manzanas crudas, se cree que ayudan a neutralizar el ácido úrico. Comer una manzana después de cada comida. Jugo de limón también puede ser beneficioso como una ayuda para el dolor en las articulaciones; exprime un medio limón en un vaso de agua dos veces al día.

Hierbas

Bromelina, una enzima natural de piña, está disponible en forma de suplemento y puede utilizarse durante un ataque agudo de gota. Otros suplementos útiles a largo plazo es extracto de cereza (hasta media taza por día) y la ortiga de hierba. Trate de hacer una compresa con ortiga té y aplique al área afectada para ayudar a los tejidos inflamados aliviados.

Hoja de oliva se ha demostrado para reducir la producción de ácido úrico con la suplementación regular, a largo plazo, junto con la garra del diablo y el té de uña de gato. El aceite de linaza tiene propiedades naturales para reducir los leucotrienos, que intervienen en la reacción inflamatoria durante un ataque de gota. Una cucharada diaria se recomienda.

Vitamims

Universidad Johns Hopkins publicó un estudio en junio de 2005 que mostró tomando 500 mg de vitamina C al día disminuye la cantidad de ácido úrico en el torrente sanguíneo. Algunos médicos también recomiendan el ácido fólico, una vitamina B que inhibe la enzima responsable de la producción del cuerpo de ácido úrico. Consulte a su médico, ya que dosis recomendadas son muy por encima de la dosis diaria recomendada de 400 mcg.

La vitamina E se recomienda a veces para los enfermos de gota por sus propiedades antiinflamatorias; tomar 400 unidades internacionales (UI) al día. Evite la niacina, que en realidad aumenta la producción de ácido úrico.