Ventajas de ser un peso Normal

May 28

Ventajas de ser un peso Normal

Es de conocimiento común que está sobre o bajo peso es perjudicial para su salud. Muchos se centran en los puntos negativos de ser un peso anormal, pero es mejor centrarse en los beneficios de estar en un peso saludable en su lugar. Las ventajas son no sólo mejorar la salud física, sino salud mental mejor así. Perder o mantener el peso no es fácil, pero al considerar los beneficios, usted debe se encuentra suficientemente motivado.

Menor riesgo de enfermedad cardíaca y derrame cerebral

Ser un peso saludable reduce el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca. Según la Asociación Americana del corazón, miles de personas mueren de enfermedades del corazón cada año. Mantener tu cuerpo en un peso saludable es una de las acciones principales que usted puede tomar para reducir su riesgo de enfermedad cardíaca. Cuando se combina con ejercicio regular, siendo un peso normal le ayudará a prevenir enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Esto sucede por bajar su presión arterial, fortalecer el corazón y mejora el flujo sanguíneo. Según los centros para el Control y prevención de enfermedades (CDC), siendo de un peso saludable también ayuda a elevar los niveles de colesterol bueno y niveles más bajos de colesterol malo.

Menor riesgo de cáncer

Mantener tu cuerpo en un peso normal disminuye las posibilidades de desarrollar ciertos tipos de cáncer. Según los CDC, la obesidad es un factor de riesgo para muchos tipos de cánceres. Entre ellos están el pecho, colon, ovario, vesícula biliar, cáncer uterino y de próstata.

Más energía

Es un peso normal aumenta sus niveles de energía globales. Según el Consejo Americano de ejercicio, llevar exceso de peso pone la tensión innecesaria en los músculos y las articulaciones, que le cansan más rápido. Además, está bajo de peso las fuerzas de su cuerpo para conservar tanta energía como sea posible para mantener la función diaria. Cuando su cuerpo es un peso saludable, el impacto en las articulaciones y los músculos es menor y el cuerpo es fortificado, lo que resulta en niveles más altos de energía.

Autoestima

Mantener tu cuerpo en un peso saludable mejora tu autoestima y atractivo. Sobre o bajo peso puede hacerte sentir avergonzado o incómodo en lugares públicos. Cuando su cuerpo es un peso normal, se ven mejor en la ropa y estar más seguro alrededor de otros. Esto es porque usted puede tomar orgullo en su cuerpo y en la realización del mantenimiento de su figura.