Tratamientos para la menopausia sudores

April 25

Sudoración nocturna que ocurre durante la perimenopausia y la menopausia es uno de los efectos secundarios más difíciles de tratar. WomentoWomen.com Estados sudores son el resultado de cambios hormonales que acompañan la cesación del ciclo menstrual. Estos cambios conducen a desequilibrios químicos que causan los vasos sanguíneos se dilatan, ritmo cardíaco para aumentar y las glándulas sudoríparas para activarse. WomentoWomen.com también señala que sudores nocturnos y bochornos se derivan de la misma causa y se alivia con las mismas opciones de tratamiento.

Opciones de tratamiento estándar

El Colegio Americano de Obstetras y ginecólogos afirma que la hormona estrógeno proporciona el alivio más eficaz de sudores nocturnos y bochornos si orales, aerosoles nasales, o con la aplicación de parches transdérmicos. WomensHealth.gov sugiere discutir terapia hormonal para la menopausia (MHT), anteriormente denominado terapia de reemplazo hormonal (TRH), con su médico. Sin embargo, la MHT no se recomienda para todas las mujeres debido a un mayor riesgo de coágulos de sangre, ataque al corazón, accidente cerebrovascular y el cáncer de mama. Además, los efectos secundarios pueden ser tan molestos como los síntomas que MHT es aliviar; incluyen vaginal sangrado, hinchazón, sensibilidad en las mamas, dolores de cabeza, cambios de humor y náuseas.

Terapia de reemplazo de hormonas bioidénticas (BHRT) implica el uso de hormonas artificiales que imitan las hormonas naturales fabricadas por el cuerpo. No se ha demostrado que estos productos son más seguras que MHT o superior, que son costosos y podrían no estar cubiertos por su seguro.

También hay opciones de medicación adicional. Investigación llevada a cabo con los antidepresivos y la anticonvulsivantes medicamento gabapentina ha demostrado que son eficaces en el alivio de los síntomas vasomotores (bochornos y sudoración nocturna), como se ha dicho por el Colegio Americano de Obstetras y ginecólogos.

Opciones de tratamiento alternativo

El Colegio Americano de Obstetras y ginecólogos cuestiona la efectividad de alternativas de tratamiento. Según el informe publicado en su página web, las opciones de tratamiento alternativas utilizando ñame silvestre, trébol rojo y Cohosh negro, muestran poca o ninguna evidencia de aliviar los síntomas vasomotores (bochornos y sudoración nocturna). Algunos estudios demostraron un alivio a corto plazo de los síntomas en los participantes tomando isoflavonas de soja, mientras que otros estudios no mostraron diferencias entre los participantes que tomaban soja y aquellos que toman un placebo.

El 17 de septiembre de 2008, el Instituto Nacional sobre el envejecimiento anunció sería estar liderando un proyecto de investigación de 5 años, "estrategias de la menopausia: duración de encontrar respuestas para los síntomas y la salud (MsFLASH)," en colaboración con el centro nacional complementaria y medicina alternativa (NCCAM) y otros grupos encontrar tratamientos seguros y eficaces para los síntomas menopáusicos como sofocos sudores una noche. Preocupaciones sobre la seguridad de la terapia hormonal para la menopausia impulsó este proyecto. Entre el tratamiento posibles opciones a estudiar son técnicas de relajación, yoga, ejercicio y dosis bajas estradiol (un tipo de estrógeno) en forma de gel o parches.

En su página web, WomentoWomen.com afirma que la comunidad médica ahora reconoce el vínculo entre el estrés, bochornos y sudores nocturnos. Recomiendan para reducir el estrés, meditación, biofeedback, respiración profunda y el ejercicio. La meditación induce un estado de tranquilidad como despejar su mente de todas las distracciones por fijar sus pensamientos a un objeto o sonido.

La biorretroalimentación le enseña a cómo responde su cuerpo a los estímulos con el uso de un monitor electrónico de control. Un dispositivo detecta la temperatura de la piel a través de una banda que está concedida por un cable a un monitor de batería en funcionamiento. Dependiendo del modelo elegido, cambios en la temperatura corporal mientras se visualizan en una pantalla o son detectados por una serie de sonidos que cambian mientras se relaja. Monitores de Biofeedback se pueden comprar en Amazon o eBay a precios que oscilan entre $14,95 y $349 (a partir de agosto de 2009).

Respiración profunda es simple de hacer, es gratuita y puede realizarse en cualquier momento y en cualquier lugar. Esta forma de respiración consiste en usar el diafragma y los pulmones. Siéntase cómodo, coloque una mano sobre su estómago e inhalar lentamente permitiendo que su estómago extender hacia fuera como usar su diafragma para bajar el aire profundamente a la base de los pulmones. Ahora permiten que el pecho aumente a medida que continúe llenando sus pulmones. Relájese por un momento y luego exhala lentamente y suavemente. Continúe respirando de esta manera hasta que su cuerpo está totalmente relajado. En su página web, Universidad de Georgia Mason describe un método que puede utilizar para la respiración profunda y relajación muscular total.

El ejercicio es otro método comprobado para aliviar el estrés haciendo que el cerebro libere endorfinas en el torrente sanguíneo. Las endorfinas son neurotransmisores conocidos como la "hormona buena sensación". Ejercicio, el estrés con una actividad que mantiene su cuerpo moviendo continuamente durante 20 a 30 minutos por lo menos tres veces por semana.

Factores desencadenantes

Calor ambiental contribuye a sudores nocturnos. El National Institute on Aging sugiere mantener una temperatura fresca en el dormitorio y con sábanas y ropa hecha de materiales naturales como el algodón. Esto permitirá que tu piel respire y ayudan a aliviar la sudoración nocturna.

WomensHealth.gov Estados evitar cafeína, alcohol, alimentos calientes o picantes y bebidas puede ayudar a minimizar los sofocos y sudores nocturnos. WomentoWomen.com listas de azúcar y carbohidratos, estrés, ansiedad y las actividades que causan el cuerpo generar calor como posibles desencadenantes de sudores nocturnos y bochornos.

Intente grabar su próxima experiencia con sudores nocturnos y tome nota de los alimentos que usted comió y cualquier situación estresante que puede ha encontrado ese día. Comparar sus notas con el siguiente episodio de sudoración nocturna y puede descubrir desencadenadores adicionales incluyendo maneras de eliminarlos y aliviar tus sudores.