Tratamientos de la perimenopausia

November 5

La perimenopausia es una condición que indica el inicio de la menopausia. Cada mujer atraviesa la menopausia, que es parte del proceso de envejecimiento. La menopausia es el final de los años reproductivos, cuando cese la ovulación y la menstruación. Hay muchos síntomas de la perimenopausia que con frecuencia comienzan alrededor de los años 40 tempranos, aunque algunas mujeres en su 30s temprano sufren de perimenopausia. Los síntomas de la perimenopausia pueden durar de dos a 10 años o más. Los principales síntomas son períodos menstruales irregulares, sofocos, sequedad vaginal, para dormir, problemas y más susceptibilidad a la vejiga y las infecciones vaginales. Los síntomas afectan a cada mujer de una manera única, por lo que los tratamientos para la perimenopausia son variados.

Anticonceptivos orales

Una de las maneras más eficaces para tratar los síntomas de la perimenopausia es anticonceptivos orales. Los médicos recetan estos medicamentos incluso para las mujeres que no necesitan utilizar la píldora como método anticonceptivo. La clínica de Mayo escribe: "las píldoras de dosis baja pueden regular períodos y reducir los sofocos y sequedad vaginal.

Terapia de la progestina

Progestina es una alternativa para la mujer que no pueden tomar anticonceptivos orales por motivos de salud o que no desean tomar estos medicamentos. Muchos anticonceptivos orales contienen sólo progestina. Progestina es una hormona que impide que los óvulos de una mujer desarrollar completamente. Progestina es eficaz para las mujeres con sangrado abundante durante los períodos o las mujeres que sufren de períodos irregulares.

Ablación endometrial

Ablación endometrial es un procedimiento médico en el que se quita el revestimiento del útero (llamado endometrio) con un laser o corriente eléctrica. Este método de tratamiento es muy eficaz para las mujeres que sufren de períodos abundantes. En algunos casos, la ablación endometrial también puede terminar el ciclo menstrual.

Cambios en la dieta

Cambiar la dieta puede ser útil en el alivio de algunos síntomas de la perimenopausia. La Clínica Mayo recomienda tener una dieta baja en grasa y alta en fibra. Agregar más frutas, verduras y granos enteros también es importante. Debido a bajos niveles de estrógeno en el cuerpo pueden conducir a la pérdida o osteoporosis del hueso, comer alimentos ricos en calcio como leche o queso es también beneficioso. Si no puede obtener suficiente calcio de los alimentos, considerar los suplementos de calcio.

Ejercicio

Ejercicio ofrece muchos beneficios para el alivio de los síntomas de la perimenopausia. La actividad física ayuda a regular patrones de sueño y fortalecer los huesos. Para obtener el máximo de ejercicio, trate de hacer 30 minutos al día varias veces al día.

Menos estrés

El estrés se cree que causa muchos trastornos y enfermedades. Pero con los métodos de relajación como meditación, respiración profunda, yoga o tai chi, una mujer puede reducir su nivel de estrés. En algunas situaciones, el estrés puede desencadenar algunos síntomas de la perimenopausia.