Tratamiento no médico para el Trastorno Bipolar

June 13

Para el trastorno bipolar, los objetivos del tratamiento incluyen extender el tiempo entre episodios, prevenir el ciclo de depresión a manía y reducir la gravedad de los episodios. Las personas con esta enfermedad pueden necesitar un plan de tratamiento bien redondeada que incluye tratamientos médicos y no médicos.

Psicoterapia

Consejería ayuda a personas con trastorno bipolar reducen el estrés, regular Estados de ánimo y cambiar patrones de pensamiento que pueden desencadenar los episodios.

Patrones de sueño regulares

Otro enfoque no médico para el tratamiento de trastorno bipolar implica el desarrollo de un patrón de sueño regular. Insomnio puede causar alteraciones químicas en el cuerpo, potencialmente desencadenar episodios bipolares.

Ejercicio

Ejercicio actúa como un estabilizador del humor en personas con trastorno bipolar. Los beneficios provienen de ejercicio al menos 30 minutos, tres a cinco veces a la semana.

Ácidos grasos Omega-3

Pez de petróleo, una fuente de ácidos grasos omega-3, puede mejorar el ánimo, especialmente cuando se combinan con la medicación. Alimentos fuentes de ácidos grasos omega-3 incluyen salmón, atún, linaza y nueces.

ADVERTENCIA

No tome suplementos sin discutirlos primero con su médico. Ciertos suplementos, como la hierba de San Juan y, a veces pueden desencadenar manía.