Tratamiento naturista para el síndrome del intestino Irritable

February 2

Síndrome de intestino irritable, o IBS, es una aflicción común que causa molestias como cólicos, distensión abdominal, dolor abdominal y diarrea, según la Clínica Mayo. Puesto que la dieta y la salud digestiva en general son factores importantes en el SCI, enfermos pueden considerar soluciones naturistas. Mediante la combinación de una dieta alta en fibra con suplementos probióticos beneficiosos y hierbas como la menta, es posible recuperar un tracto digestivo saludable y minimizar los efectos del SII.

Significado

Según la Clínica Mayo, IBS puede ser desencadenada por ciertos alimentos, estrés, hormonas o incluso infecciosos. Aunque SII generalmente no causa daño permanente en el colon, puede ser una condición crónica que es incómoda y provoca perturbaciones a su vida. De hecho, las personas con IBS perder días de trabajo tres veces más que el promedio, según la Clínica Mayo.

Fibra

Suplementos y alimentos ricos en fibra contienen compuestos indigeribles que pasan por el sistema digestivo y eliminar alimentos viejos o residuos, como una almohadilla de fregado de platos sucios. Un estudio publicado en la revista de enfermedades digestivas y las Ciencias en agosto de 2002 que encontró mientras tanto salvado de trigo y y una fibra soluble conocida como goma guar parcialmente hidrolizada (PHGG) fueron capaces de aliviar los síntomas del SII, el PHGG se asoció con mejor tolerancia sobre el salvado de trigo, que es una fibra insoluble. Según el sitio web Helpforibs.com, de las fibras solubles, fibra que se une al agua para hacer un gel, son generalmente más tolerable para las personas con IBS. Fibra soluble se puede encontrar en la cáscara del psyllium, semillas de lino, salvado de avena y otros alimentos.

Probióticos

Los probióticos son bacterias que viven en el tracto intestinal humano y contribuyan positivamente a la salud general del cuerpo humano. Un estudio publicado en la revista gastroenterología en marzo de 2005 encontró que el probiótico Bifidobacterium infantis fue capaz de reducir la dificultad de movimiento intestinal y dolor abdominal en pacientes que sufren de IBS. Suplementos de probióticos que contiene Bifidobacterium infantis están disponibles de minoristas en línea y en tiendas naturistas. Muchos yogures contienen bifidus relacionados con culturas que son beneficiosas para el tracto digestivo y pueden desempeñar un papel en la gestión de IBS.

Menta

La menta es una hierba aromática que tiene una larga historia de uso para trastornos digestivos y es conocida por ayudar a resolver el gas y la hinchazón abdominal. Un estudio publicado en la revista Phytomedicine en agosto de 2005 revisaron ensayos clínicos de menta aceite usado para el tratamiento de IBS. Los autores encontraron que el aceite de menta demostró efectos significativos en el alivio de los síntomas de IBS y concluye que el aceite de menta puede ser el fármaco de elección para algunas víctimas IBS. Menta puede adquirirse como un té de hojas sueltas o como cápsulas de aceite de menta en la mayoría de tiendas de alimentos saludables.

Efectos secundarios

Según la Clínica Mayo, dos fármacos aprobados para el tratamiento de IBS ambos pueden tener efectos secundarios significativos. Un enfoque naturista para el tratamiento de IBS puede ser más eficiente, puesto que una dieta alta en fibra y tomar probióticos puede llevar un riesgo menor de efectos secundarios. Sin embargo, tenga en cuenta que el aceite de menta puede causar acidez estomacal y el malestar anal, si se toma en exceso.