Tratamiento físico para grabación de Fascitis Plantar

July 14

Según la Clínica Mayo, la fascitis plantar se desarrolla cuando la banda gruesa de tejido a lo largo de la parte inferior del pie, llamada la fascia plantar, se convierte en dolorosa e inflamado. Siente más dolor en la mañana siguiente te levantas primero, y el dolor disminuye a medida que se más activa. Tratamiento debe comenzar inmediatamente permitir que la fascia plantar descansar, pero no afectan la movilidad en el resto del pie.

Consejos de grabación

Aplicar cinta atlética por la mañana y luego retire la cinta por la noche, así que su piel puede conseguir algo de aire.

No suben demasiado la parte de atrás del talón cuando está grabando, o la piel no podrá estirarse cuando estás caminando.

Efectos secundarios pueden ocurrir con cinta adhesiva, tales como dolor de tobillo y talón, alergia a la cinta, y la piel puede desprenderse como se quita la cinta.

Si vives en una zona que tiene agua blanda, puede que necesite utilizar agua embotellada para el palo de la cinta. Asimismo puede tratar de laca para que el palo de la cinta.

Cinta adhesiva

Limpie su pie con un jabón y el agua no hidratante. Después de la limpieza, seque bien el pie para que se pegue a la cinta.

Coloque una tira de cinta atlética alrededor de la bola del pie. Envuelva la tira siguiente de cinta alrededor de su talón y adjúntela a la primera cinta.

Abrigo otra tira de cinta adhesiva alrededor de la misma área y luego cruzar la mitad de su pie diagonal antes de envolver la cinta alrededor de su talón y cruzando otra vez la mitad de su pie.

Aplicar la cinta esto hace que forma una X forma a través de la mitad de su pie y proporcionará soporte a la fascia plantar.

Repita este proceso dos veces más para asegurar que la cinta permanecerá encendido y la fascia plantar se admitirán adecuadamente.

Cubra las tiras anteriores aplicando la cinta horizontalmente a través de su pie. Una vez que haya terminado de grabar, la zona inferior de la bola del pie al talón debe cubrirse totalmente en cinta.

Si es necesario, puede envolver otro pedazo de cinta alrededor de su arco para ayudar a mantener las tiras en la parte inferior del pie conectado.