Tratamiento de la Fascitis Plantar

November 13

La fascia plantar, que se encuentra en la parte inferior de sus pies, juega un papel importante en el apoyo a sus arcos. La fascitis plantar ocurre cuando la fascia plantar se estira y rasgada hasta el punto que se convierte en inflamado e irritado. Personas que tienen sobrepeso o que son corredores de atletismo, así como mujeres embarazadas y gente que no use zapatos con apoyo suficiente está particularmente en riesgo de desarrollar fascitis plantar. El síntoma más prominente es un dolor punzante en el talón de su pie.

Medicamentos

Hay algunos sobre los productos de contador que puede tratar de aliviar su dolor. Pruebe una no-esteroides anti-inflamatorios como ibuprofeno o naproxeno. Estos también pueden ayudar a reducir la inflamación. También pueden discutir los corticosteroides con su médico. Los corticosteroides se pueden inyectar; sin embargo si usted tiene múltiples inyecciones, los corticosteroides pueden debilitar la fascia e incluso se puede romper. Los corticosteroides pueden administrarse también con un proceso llamado iontoforesis. En este método, la solución de corticosteroides por vía tópica se aplica a su piel y una corriente eléctrica se utiliza para ayudar a absorber. La corriente eléctrica no es dolorosa.

Terapia física

Discutir sus síntomas con un fisioterapeuta. Ella puede ayudarle a aprender a usar cinta adhesiva atlética a proporcionan el pie con apoyo adicional. El terapeuta también puede guiarlo en varios ejercicios y estiramientos que ayudarán a fortalecen los músculos alrededor de tus talones y tobillos y estirar la fascia y el tendón de Aquiles.

Aparatos ortopédicos y férulas

Aparatos ortopédicos son simples artilugios que puedes poner en tus zapatos para soporte adicional. Puede comprar sobre el contador o orthotics personalizado a la medida de tus pies. Aparatos ortopédicos pueden ayudar a aliviar el dolor y dar sus talones extra acolchado. También se puede considerar utilizar una tablilla de la noche, que es un dispositivo que usted usa mientras duerme. Tablillas de noche ayudarán a estirar la fascia y el tendón de Aquiles y pueden ayudar a reducir el dolor de mañana.

Otros remedios

Es importante descansar con tanta frecuencia como sea posible. Estar de pie todo el día no es propicio a la sanación de la fascitis plantar. Estiramiento también puede ayudar. Estirar el arco del pie suavemente sobre una pelota de tenis o un objeto similar. También puede colocar en un tablero inclinado o en el borde de un paso con el talón sobre el borde para estirar las pantorrillas, que ayudarán a la fascia plantar. Para más alivio del dolor inmediato, aplique una bolsa de hielo en la zona durante unos 20 minutos a la vez, varias veces al día. No use hielo más de esto, ya que podría dañar la piel y otros tejidos.

Cirugía

Procedimientos quirúrgicos para el tratamiento de la fascitis plantar se considera una opción de último recurso potencialmente peligrosa y debe ser considerado sólo cuando otro tratamiento opciones fallan. El cirujano puede separar el hueso del talón de la fascia plantar, que libera la tensión. Esta cirugía puede resultar en el arco de su pie debilitamiento. Si usted tiene un Espolón calcáneo además de fascitis plantar, el cirujano también puede quitar el Espolón calcáneo.