Tratamiento de la artritis de cadera

March 10

Según la Academia Americana de cirujanos ortopédicos, cadera artritis u osteoartritis se produce cuando se desgasta el cartílago articular suave en el extremo del hueso fémur (muslo). En consecuencia, la cadera no desliza tan suavemente y una persona puede experimentar dolor e inflamación en la cadera. Más de 10 millones de norteamericanos sufren de osteoartritis de la cadera. La terapia puede incluir una combinación de descanso, hielo, calor, medicación y ejercicio.

Reposo, hielo y calor

Inicialmente, debe descansar su cadera cuando tengas los primeros síntomas de la artritis. Porque el dolor puede ser muy incómodo, debe considerar usando un bastón para desplazarse. Durante el primer 48 horas, compresas y bolsa de hielo contra su cadera para aliviar el dolor, la hinchazón y la inflamación. ICE es más eficaz si se aplica a intervalos de 20 minutos durante todo el día (cada 3 a 4 horas). Hielo provoca vasoconstricción (estrechamiento de los vasos sanguíneos), que reduce la inflamación y el dolor consecuente limitando el flujo de sangre y la linfa en el área. Una vez que la inflamación inicial ha disminuido, calor (es decir, almohada) puede promover el flujo de sangre (con sus propiedades curativas) a la cadera.

Medicamentos y suplementos

Medicamentos antiinflamatorios como ibuprofeno (Advil, Motrin) y naproxeno (Aleve) pueden ayudar a reducir la inflamación y dolor en la cadera. Estos medicamentos son inhibidores de la Cox-2 que reducen la inflamación y el dolor al limitar los efectos de la Cox-2 enzimas y prostaglandinas, natural respuesta inflamatoria del cuerpo a la irritación de la articulación o lesiones. Para el dolor más severo, su médico puede recetar esteroides orales o darle una inyección de cortisona. Si usted tiene sobrepeso, su médico puede sugerir que ir en una dieta como peso puede poner más tensión en la articulación de la cadera. También hay algunos suplementos como glucosamina y condroitina que clínicamente se han demostrado para ser eficaz en el tratamiento de artritis de cadera. Glucosamina y condroitina pueden añadir a existente de cartílago de desgaste y aumentar la lubricación sinovial líquido en el saco de bursa (contiene líquido articular).

Ejercicio

Después de que ceda la inflamación inicial, necesita ser tan activo como sea posible para mantener flexible la articulación de la cadera. Natación es uno de los mejores ejercicios, como lugares mínimo estrés sobre la articulación de la cadera. También puede utilizar una bici bicicleta o ejercicio. Además, son estiramientos y ejercicios de fortalecimiento que se pueden hacer para construir los músculos de las caderas y los músculos adyacentes, que proporciona más apoyo y minimiza el estrés en la articulación de la cadera. Los siguientes son algunos de los ejercicios:

En la pierna doblada Levante, Acuéstese boca arriba (piernas extendidas) y lentamente Levante la pierna derecha deslizando el pie sobre el suelo hacia las nalgas. A continuación, coge la rodilla con ambas manos y tire de ella hacia su pecho. Mantenga esa posición durante 5 segundos y luego relajarse. Repita con la pierna izquierda. Hacer 10 repeticiones. En el papel de pie, soporte de 1 a 2 pies de un contador con las manos apoyadas en él. Conseguir en los talones (dedos de los pies del suelo) y girar los pies hacia dentro. Manténgalo unos segundos, luego gire los pies hacia afuera.