Terapia narrativa y la depresión

December 29

Terapia narrativa y la depresión

Depresión, también llamada trastorno depresivo mayor o trastorno unipolar, es un trastorno psiquiátrico caracterizado por un prolongado estado de ánimo triste o deprimido. La depresión puede ser una afección muy grave, y hay muchos tratamientos. Un posible tratamiento para la depresión es la terapia narrativa, un tipo de terapia donde personas cuentan sus historias de vida.

Sobre la depresión

La depresión es una enfermedad mental muy común y grave. Se caracteriza por un estado de ánimo triste o deprimido que dura más de dos semanas. Aunque todo el mundo se siente triste en algún momento de sus vidas, personas con depresión sientan tristes a menudo por períodos prolongados de tiempo. La depresión puede también ser marcada por otros síntomas, como ansiedad, sentimientos de desesperanza, inutilidad, culpa, fatiga, pérdida de interés o placer en una vez entretenidas actividades, irritabilidad, dificultad para concentrarse, insomnio o sueño excesivo, aumento o disminución del apetito y aumento de peso o pérdida de peso.

Sobre terapia narrativa

En terapia narrativa, la persona que busca tratamiento puede contar su propia historia a la terapeuta. El terapeuta se centra en historias que son profundamente personal y fiel a la experiencia de la vida cotidiana. Estas historias pueden ayudar a algunas personas a dar sentido a sus vidas y entender los supuestos llevan todo con ellos. Por ejemplo, alguien puede contar una historia acerca de un tiempo que él o ella se sentía tonta. Esta narración podría ayudar a esa persona a entender que él o ella ha tenido siempre la asunción que él o ella es profundamente tonta. Entonces el terapeuta puede trabajar con él o ella cambie esa suposición. Las historias de vida de una persona también pueden revelar y ayudarle a examinar sus relaciones de vida.

Efectividad de la terapia narrativa

Terapia narrativa es difícil de estudiar, porque es tan única a cada persona que recibe la terapia. Cada persona tiene una historia diferente que contar y le diga de una manera diferente. Sin embargo, hay algunos estudios sobre la efectividad de la terapia narrativa. Un estudio piloto en el Instituto de Trimbos en Holanda mostró una mejoría moderada en la depresión entre las personas que fueron tratadas con un relato basado en la intervención. Un estudio pequeño de familias que experimentaron la terapia narrativa mostró que todas las familias creían que la terapia fue útil para su situación.

Terapia narrativa y otros trastornos

Terapia narrativa también puede ser una poderosa herramienta para ayudar a las personas a lidiar con el dolor. Contar historias puede ayudar a una persona encontrar el significado de la pérdida y seguir adelante. Terapia narrativa puede ayudar a las familias que están luchando con enfermedades mentales o conflictos interpersonales por miembros de la familia alentando a escuchar sus historias y las historias de sus familiares para obtener una comprensión más profunda acerca de uno al otro. Terapia narrativa también vale la pena para los ancianos, que puede ser buscando significado y una mejor comprensión de sus vidas, y que puede aclarar y entender sus objetivos de vida.

Beneficios de la terapia narrativa

Cuando una persona tiene la oportunidad de contar una historia profundamente personal, puede ser una experiencia de empoderamiento. Oprimidos o marginados a menudo no tienen la oportunidad de compartir sus experiencias, y terapia narrativa puede darles un lugar para expresarse. Terapia narrativa a menudo puede ser muy útil para la Consejería multicultural porque el terapeuta da una manera de relacionarse y entender a alguien de otra cultura en términos de su. También puede ayudar a una persona escribir su propia narrativa personal para reflejar su propia vida, en lugar de la narrativa cultural dominante, que puede ser racista o injusto para esa persona.