Terapia de dolor de espalda baja

November 19

Lumbalgia es una afección muy común y grave que no debe ser tomada a la ligera. Puede ser desencadenada por hacer movimientos que no están acostumbrados, como levantar objetos pesados o incluso algo tan simple como girar al levantarse de una silla. Aparte de reposo en cama y tomar medicación, hay formas de tratar esta condición a veces debilitante.

Significado

Según la Asociación Americana de quiropráctica, 31 millones de estadounidenses sufren de dolor lumbar en algún momento u otro. La ACA también informa que los problemas de espalda son la segunda causa más común de visitas al doctor.

Función

La función de la terapia de dolor de espalda baja es ayudar a aliviar el dolor, la inflamación y el estrés en la espalda baja. También se utiliza como una medida preventiva para evitar más dolor que ocurre.

Calor

Aplicando calor a su espalda le ayudará a reducir el spam, aumentar el rango de movimiento y también puede relajar los músculos tensos. Una almohadilla térmica, una compresa caliente o un baño caliente puede todos trabajar con eficacia.

Frío

Utilizando la terapia de frío puede ser beneficioso, especialmente después de una distensión o esguince. Además de aliviar los espasmos musculares, compresas de agua fría también pueden reducir la inflamación y el dolor.

Identificación

La acupuntura es una forma de Medicina China que se ha utilizado para aliviar el dolor de espalda agudo y crónico. La idea es que el dolor de espalda es debido a estancamiento Qi, que es energía interna. Mediante la inserción de agujas, se divide esta área estancada y el Qi es capaz de moverse libremente otra vez, reduciendo el dolor de espalda.

Manipulación

La manipulación espinal es un proceso que reduce el dolor, deceases medicación y requiere muy poco tratamiento pasivo como reposo en cama. La Agencia para la investigación y la política de atención de la salud recomienda la manipulación espinal como la forma de tratamiento para el dolor lumbar sólo segura, eficaz y drugless.

Ejercicio

Un programa de buen ejercicio puede ser beneficioso para el dolor lumbar. El Instituto Nacional de trastornos neurológicos y apoplejía recomienda una rutina que incluye estiramientos, caminar, natación y terapia de movimiento para mejorar la coordinación, postura y equilibrio.