Teorías de estrés laboral

July 15

Teorías de estrés laboral

El lugar de trabajo es las principales fuentes de estrés para muchas personas. Los estudios han demostrado que el estrés en el lugar de trabajo puede tener un negativo efecto en su salud y puede incluso ser fatal. Aunque las personas pueden responder diferentemente al estrés laboral, hay algunas teorías generales que ayudan a clasificar las distintas fuentes.

Exceso de trabajo

Los trabajos que te sientas con exceso de trabajo son una fuente importante de estrés. Éstos implican posiciones que son muy exigentes, tienen cambio de plazos y proporcionan poca libertad. El estrés también puede provenir de posiciones que te dan muy poco poder de control o toma de decisiones, sino que requieren poner en largas horas, hasta el punto de agotamiento.

Pobre reconocimiento

Posiciones que requieren su dedicación y compromiso con escaso reconocimiento por sus esfuerzos son otra fuente de estrés. Si tu jefe parece ser el único que recibe el crédito, compensación y oportunidades de promoción, aunque usted es el que más horas en un proyecto, puede sentirse frustrado y estresado.

Aislamiento

Para muchos, el lugar de trabajo proporciona un ambiente social estimulante para la interacción entre pares. Si pasa la mayor parte de su tiempo a solas, con poca oportunidad para la retroalimentación, orientación o interacción con respecto a un proyecto, pueden experimentar estrés de aislamiento. Aislamiento y la falta de sensación que perteneces a un equipo pueden no sólo dejar sentir solo, también puede socavar su valor a la empresa.

Acoso y abuso

Lugar de trabajo bullying y abuso son motivo de creciente preocupación. Si son sometidos a abuso verbal o acoso de sus colegas, su empleador o los clientes, esto puede crear un ambiente muy estresante y peligroso. En algunos casos abuso de lugar de trabajo es punible por acción civil o penal.

Constantemente en la llamada

Empleados con PDA y teléfonos celulares provistos por su patrono pueden esperarse también responder a las solicitudes las veinticuatro horas. La sensación de estar constantemente en la llamada sin ningún tiempo de inactividad es una fuente significativa de estrés.

Miedo a la reducción

Otra fuente de tensión de trabajo es el miedo de perder su trabajo. Esto puede venir de las conversaciones de empresa reducción de personal, outsourcing o tu testimonio a otras empresas de su industria en el proceso. El miedo de cómo te sientes si eres víctima de un despido o sufrir un cambio importante en su posición son fuentes de estrés significativas.

Violencia en el trabajo

Para los trabajadores que arriesgan sus vidas diariamente en enfrentamientos violentos como agentes de la policía, esta forma de estrés es una ocurrencia regular.