Suplementos y alimentos para prevenir problemas de próstata

May 20

La nutrición es un factor clave en la prevención de problemas de próstata. Una buena dieta puede mantener el cuerpo en equilibrio; Esto puede prevenir el cáncer de la próstata. Proporcionar el cuerpo con los nutrientes adecuados es un factor clave en la prevención del cáncer y agrandamiento de la próstata. Control de peso también puede ayudar a prevenir el cáncer por mantener las hormonas equilibradas.

Dieta

Dieta juega un papel clave en la salud de la próstata. Una dieta baja en grasas que incluye un montón de verduras y fuentes magras de proteínas es la mejor protección contra el cáncer de próstata. Los ácidos grasos Omega-3 encontrados en pescados de agua fría como el atún y la caballa son buenas fuentes de proteína.Mantener la carne roja al mínimo. La carne roja contiene niveles altos de grasas saturadas, que pueden incrementar el riesgo de cáncer de próstata. Una dieta saludable para la próstata debe incluir también frutas y verduras.Elija granos enteros en lugar de alimentos procesados. Los alimentos procesados, tales como los de harina blanca, ofrecen menos nutrientes que los granos enteros. Estos alimentos no ayudará a prevenir problemas de próstata. Productos de soya y alimentos que contienen vitamina D son beneficiosos para la prevención del cáncer de próstata.Alimentos ricos en folato, como espárragos y espinaca, también pueden ser beneficiosos para prevenir el cáncer de la próstata.

Hierbas

El té verde contiene antioxidantes saludables que pueden prevenir el cáncer de próstata. Antioxidantes contrarrestan los efectos negativos de los radicales libres en el cuerpo. Incluir este tratamiento en su plan de dieta para disminuir el riesgo de cáncer de próstata.Ortiga y palma enana también son hierbas que mejoran la condición de la próstata. Saw palmetto puede ayudar a reducir el agrandamiento de la glándula de la próstata, y ortiga proporciona un impulso nutricional.Siempre tenga cuidado cuando incluyendo hierbas y remedios de hierbas en su dieta. Aquellos que toman medicamentos recetados, siempre deben discutir tratamientos herbarios con su médico para evitar interacciones peligrosas. Suplementos de hierbas no caen bajo las mismas estrictas directrices como otras drogas y medicamentos.

Estilo de vida saludable

Una dieta saludable es el mejor enfoque para la buena salud de la próstata. Reducción del ejercicio y el estrés son parte de su estilo de vida saludable. El estrés crónico lleva a desequilibrios hormonales que pueden causar problemas de próstata o cáncer.Mejorar su estilo de vida es buena medicina preventiva de la próstata. Todos los hombres deben tener una próstata Compruebe una vez al año después de los 45 años. Tómese el tiempo para incluir el ejercicio diario, una dieta bien equilibrada y una nutrición adecuada para la buena salud de la próstata.