Suplementos que te hacen crecen más altos

March 12

Altura es determinada por la genética, salud y medio ambiente. Crecimiento humano es posible por el crecimiento de los huesos. Los huesos sanos son esenciales. Una dieta saludable puede complementarse con vitaminas para estimular el crecimiento de hueso para asegurar que se obtiene la altura completa.

Calcio estimula los huesos fuertes

"Durante los primeros 30 años de vida nuestros huesos están constantemente construyendo más hueso y almacenar calcio, dice Teengrowth.com. Huesos fuertes aseguran el máximo potencial de crecimiento. Fuentes de calcio son verduras, sardinas, productos lácteos y suplementos de calcio...

La vitamina A fortalece los huesos

Para alcanzar el tamaño completo, los huesos necesitan fortalecerse por vitaminas y minerales, especialmente vitamina a. Algunos alimentos ricos en vitamina A son las yemas de huevo, zanahorias y pimientos rojos. También está disponible como un suplemento de vitamina A.

Vitamina D crece huesos fuertes

Vitamina D favorece huesos fuertes para una persona llegar a su altura potencial. Algunos alimentos ricos en vitamina D son carne, pescado, productos lácteos y huevos. La vitamina D también está disponible como un suplemento.

Proteína como suplemento

Junto con el crecimiento de los huesos, creciendo requiere proteína para mantenimiento del peso, construcción de tejidos y energía. Algunos alimentos ricos en proteínas son carnes, mariscos y productos lácteos. Proteína está disponible en forma de polvo.

Crecimiento y suplementos de cinc

Creciendo requiere un cuerpo sano. Zinc promueve el crecimiento e inmune la fuerza. Algunos alimentos ricos en zinc son las ostras, granos, harina de avena y nueces. También puede tomar suplementos de zinc.