Suplementos de hierbas utilizados para bajar el colesterol

January 24

Colesterol alto puede conducir a varios padecimientos de salud más graves. Endurecimiento de las arterias, hipertensión arterial y mayor riesgo de ataque al corazón son pocos. Mantener el colesterol puede no ser tan difícil como crees. Hay varios remedios herbarios que son eficaces y posiblemente a su alcance.

Ajo

Ajo puede ser muy efectivo en reducir el colesterol. El ajo tiene la capacidad de bajar los niveles de LDLs, que son esencialmente el colesterol malo, y el aumento de las HDLs, o colesterol bueno. Ajo puede también prevenir la placa arterial de construir y puede disminuir los triglicéridos. Tomar la Clínica Mayo recomienda 600 a 1200 mg por día. También advierten que el ajo puede causar náuseas, mal aliento y distensión como efectos secundarios.

Hoja de alcachofa

La hoja de la alcachofa tiene propiedades hipocolesterolemiantes. Hoja de alcachofa trabaja limitando la síntesis de colesterol en el cuerpo. Básicamente, acelera la producción de la bilis desde el hígado. También aumenta el flujo de la bilis de la vesícula biliar por lo que el colesterol se elimina del cuerpo mucho más rápido. La Clínica Mayo recomienda entre 1800 a 1920 mg de alcachofa tomar por día para ayudar a reducir el colesterol. También advierte de los efectos secundarios leves tales como gas o posibles reacciones alérgicas.

Jengibre

Si te gusta el sabor del jengibre, te alegrará saber que también tiene habilidades de reducir el colesterol. Jengibre funciona particularmente bien con suero y los niveles de colesterol hepático. Previene la absorción de colesterol en el cuerpo, estimulando el flujo de los ácidos biliares. Las formas más recomendables de tomar jengibre son usando especias jengibre en la cocina. Beber té de jengibre es también eficaz.

Pimienta de Cayena

Pimienta no es sólo una gran manera para sazonar sus alimentos, también es una hierba muy saludable para comer. Pimienta de Cayena ayuda a reducir la presión arterial y aumenta la circulación de la sangre a través del cuerpo. En cuanto a colesterol, pimienta ayuda a las grasas de proceso del cuerpo a una velocidad mucho más rápida. La pimienta procesa la grasa antes de que puede ser absorbido en el cuerpo y le ayuda a ser excretada en las heces. Pimienta de Cayena es eficaz en la pérdida de peso, así como reducir el colesterol.

Té verde

El té verde es útil en mantener bajo el colesterol mediante el aumento de la secreción de lípidos. También previene la constricción de los vasos sanguíneos y reduce el azúcar en la sangre.