Sodio y Balance de agua en el cuerpo

October 25

Sodio y Balance de agua en el cuerpo

Muchas personas asocian sodio con una dieta poco saludable. Sin embargo, el sodio es un nutriente esencial que es un componente importante de cualquier dieta. La clave es mantener el sodio bajo y mantener el equilibrio de sodio y agua.

Fuentes de sodio

Sodio se encuentra en muchos alimentos además de la sal de mesa. Carne, mariscos, lácteos, panes, bocadillos y alimentos procesados todos contienen sodio.

Por qué el sodio es importante

El sodio es un electrolito que se disuelve en el torrente sanguíneo. Mantiene las funciones nerviosas y musculares.

Condiciones que generan desequilibrio

La deshidratación es la principal fuente de desequilibrio, que resulta cuando más agua se excreta del cuerpo que se consume. Otras causas de desequilibrio son corazón y trastornos renales e interacciones de la droga.

Demasiado sodio

Demasiado sodio hace que las células de la sangre reducir el tamaño, o crenado. El cuerpo esta lucha causando sed, conservación del agua mediante la reducción de la orina y agregando más agua a la sangre de otros órganos.

Muy poco sodio

Las células de sangre ampliar y tirar agua en la célula si la sangre tiene muy poco de sal. Esto puede resultar en ruptura de las células. El cuerpo lucha contra esta condición produciendo más orina.