Sobre productos frescos

November 11

Sobre productos frescos

Productos frescos deben ser parte de una dieta saludable. Disfrutando de productos frescos nos lleva a comer naturalmente. Los nutrientes que proporcionan no pueden ser igualados por ningún alimento procesado. Hay muchas cosas que considerar con productos frescos, tales como dónde y cómo se cultivaba. Hacer productos frescos la mayor parte de las comidas diarias para la mejora de su salud y bienestar.

Beneficios

Comer productos frescos le da con el nivel óptimo de nutrientes que puede proporcionar un alimento. Naranjas y las fresas contienen vitamina C, los aguacates contienen vitamina E y verdes frondosos oscuros proporcionan vitaminas A y C y calcio. Cuando un alimento es fresco, es en su forma más natural. Esto es superior a los alimentos enlatados, que pueden contener exceso sodio o azúcar. Productos frescos de temporada también proporciona el mejor sabor. Estos sabores añadir emoción y más sabor a una comida sana. Agregar la rúcula a ensaladas proporciona un sabor único, un adobo cítricos puede mejorar el sabor del pollo y tomates, pepinos y aguacate se pueden agregar a casi cualquier sandwich para acentuar el sabor y la nutrición.

Tipos

Productos frescos se pueden categorizar de varias maneras diferentes. Algunas frutas y verduras se cultivan en grandes cantidades y han sido rociados con pesticidas o sufrido tratamiento para producir un producto que es más atractivo a la vista. Este producto normalmente se vende en grandes cadenas de supermercados. Otros productos se cultivan en condiciones orgánicas industriales. Cumplir con requisitos gubernamentales para los productos orgánicos pero son cultivadas por las sociedades comerciales en grandes cantidades. A menudo se puede encontrar este tipo de productos en tiendas naturistas grandes. También hay productos orgánicos de la chacra, que pueden o no pueden ser certificada; sin embargo, es este tipo de productos es cultivado por las prácticas orgánicas tradicionales. Producto de este tipo puede encontrarse más a menudo en pequeñas tiendas naturistas, mercados del agricultor y granjas locales estacionales como huertos. Asegúrese siempre de que métodos orgánicos fueron utilizados en la compra de este tipo de productos.

Geografía

Donde provienen nuestros productos frescos es un problema que afecta a nuestra salud y el medio ambiente. Muchas frutas y vegetales se producen en grandes cantidades y luego enviados a otras partes del país o del mundo. Por ejemplo, en Hawai se cultivan piñas, arándanos crecen a menudo en los Estados Unidos noreste y naranjas proceden de Florida y California. Además, a nivel internacional, algunos aguacates vienen de Chile. Desafortunadamente, este método de obtención de los productos provoca una tensión sobre nuestro medio ambiente de la energía utilizada y el producto pierde parte de sus nutrientes en el proceso de envío. Productos cultivados y vendidos localmente en la temporada es la mejor alternativa para reducir el impacto ambiental y mejorar la nutrición.

Características

Productos frescos es más vibrante en color y en el óptimo punto de maduración. Los mejores productos tiene muy pocos defectos externos. Cada fruta y verdura tienen diferentes indicadores para determinar su punto de maduración, pero generalmente debe ser firme, no duro o blando. Además, si usted cosecha de la vid debe salir fácilmente sin mucho esfuerzo. Productos frescos tiene una textura crujiente y lleno de sabor.

Potencial

Comer productos frescos puede mejorar su salud. Las vitaminas y minerales contiene mejoran las funciones de su cuerpo, mejorar la apariencia de la piel y el cabello y apoyar un sistema inmune sano. La dulzura de la fruta, es un gran postre y sustituto de azúcar bocadillos. La fibra en frutas y hortalizas mantendrá completo y compatible con un sistema digestivo saludable. Aumentando la ingesta de frutas y vegetales, puede mejorar el éxito de pérdida de peso, reducir el riesgo de enfermedad y aumentar la energía.