Síntomas de un músculo Abdominal roto

September 26

Síntomas de un músculo Abdominal roto

Durante el ejercicio, puede ocurrir una serie de lesiones, incluyendo un músculo abdominal roto. Lesiones deporte-relacionadas ocurren a menudo cuando un individuo no está totalmente estirado hacia fuera antes de la actividad o pone demasiada tensión en un músculo determinado. Desgarros musculares abdominal pueden ser muy dolorosa y requiere un período de descanso para curar. También hay diferentes síntomas de un rasgado músculo abdominal dependiendo de la severidad de la lesión. Para reducir los riesgos de los músculos rasgados, asegúrese de estirar completamente antes de hacer ejercicio y no poner demasiada tensión en los músculos.

Anatomía de los músculos abdominales

Sentir los músculos del estómago. La pared del abdomen se compone de muchos músculos, que algunos de los cuales ni siquiera sabemos que flex hasta que haya una lesión. El recto abdominal es el músculo más externo, que expone en la parte delantera del estómago y es más visible cuando entonó, apareciendo como un "paquete de seis". Los músculos oblicuos externos e internos corra al lado de la pared del abdomen. Generalmente individuos capacitará a todos estos músculos para tener un abdomen tonificado y apretado.

Síntomas de los desgarros musculares abdominales

Identificar la gravedad de un músculo abdominal roto. Cuando una persona se lesiona en actividades relacionadas con los deportes, el dolor a menudo es inmediato. Falta de movimiento y calambres musculares espasmos y dolor tiro están asociados con un músculo abdominal roto. Además de estos síntomas, también puede haber aparente hinchazón y moretones poco después de la lesión. Una vez que una persona tiene un músculo del estómago desgarrado, es difícil a curvarse o estirarse porque puede aparecer al principio ser un calambre muscular severa.

Grados de desgarros musculares abdominales

Las cepas abdominales--o lágrimas, se clasifican en grados. Hay tres grados general, que describe el grado de desgarro con la lesión. Grado I es ligera molestia, hasta el punto donde un individuo podría continuar y continuar una actividad por un corto tiempo. El dolor no puede comenzar hasta después de la actividad se ha detenido. Grado II describe malestar moderado, donde el individuo no puede continuar con las actividades que involucren el abdomen y el abdomen es dolorido al tacto. Finalmente, grado III es una molestia severa, donde incluso las actividades normales, día a día están prácticamente imposibles hacerlo hasta que la curación es completa. En el grado III, hinchazón o calambres generalmente acompaña el dolor de músculo desgarrado. Grados II y III también pueden desarrollar moretones; grado no lo hace.

Curación de un músculo Abdominal roto

Limitar la cantidad de actividad para curar eficientemente. Porque es imposible detener cualquier movimiento de los músculos del abdomen, reducir el exceso de actividad es necesario para sanar. El tiempo es la única manera de curar un músculo del abdomen desgarrado y es importante evitar el ejercicio hasta que haya sanado la lágrima. Glas lesiones durante las primeras 48 a 72 horas de 15 a 20 minutos cada pocas horas ayudará a reducir la hinchazón y el daño que puede ocurrir con ese proceso.

Prevención: Estiramiento y uso excesivo

Estirar antes de una actividad. Antes de ir a hacer cualquier actividad física o deporte, es importante estirar los músculos para calentarlos y ser más flexible. Estirar cuidadosamente con giros de lado para calentar los músculos abdominales y de la curva de lado a lado para calentar los músculos oblicuos internos y externos. Evitar la adición excesiva tensión a cualquier músculo para evitar desgarros o incluso esguinces.