Síntomas de deficiencia de vitamina D

July 8

Síntomas de deficiencia de vitamina D

La vitamina D es un importante nutriente soluble en la grasa que el cuerpo requiere para el desarrollo de huesos saludables. La vitamina proviene del sol, fuentes dietéticas y en forma de cápsula; sin embargo, muchas personas no reciben una cantidad suficiente. Según la enfermera Marcelle Pick, si su cuerpo es deficiente en vitamina D, efectos negativos como baja energía, depresión, pobre las funciones inmunológicas, diabetes, enfermedades del corazón y las condiciones del hueso pueden afectarle.

Huesos débiles

La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber calcio y fósforo, que se forman y mantienen los huesos fuertes. Una deficiencia de vitamina D puede causar los huesos débiles y frágiles, incluso causando afecciones debilitantes tales como fracturas. Una deficiencia de vitamina D también se asocia con dolor en articulaciones y huesos, la tensión del músculo, debilidad y dolor. Si no se trata, la pérdida de hueso puede llevar a enfermedades de hueso blando, tales como raquitismo en los niños o de osteoporosis en adultos. Para medir la severidad de la pérdida de masa ósea, un examen de sangre puede revelar el nivel de la vitamina en la sangre.

Diabetes

La vitamina D actúa promoviendo el crecimiento de las células y de la insulina y estabiliza el azúcar en la sangre. Si el cuerpo es deficiente en vitamina D, disminuye la biosíntesis y la liberación de insulina. Esto puede causar intolerancia a la glucosa y debilitar la protección contra el tipo I y diabetes tipo II.

Inmunidad baja

Calcitriol en vitamina D desempeña un papel importante en el mantenimiento y la acumulación de tejido sano y la regulación del sistema inmune. Una deficiencia de vitamina D disminuye la inmunidad y puede abandonar el cuerpo no puede protegerse contra ciertas enfermedades. Esto hace que el cuerpo más susceptible a la enfermedad cardíaca o alimenta, cáncer, enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple, artritis reumatoide y enfermedad de Crohn.

Patrones de sueño irregulares

Muchas personas que tienen dificultad para dormir o quedarse dormido pueden tener una deficiencia de vitamina D. Según el Consejo de la vitamina D, la vitamina D es responsable de más de 200 genes en todo el cuerpo, incluyendo la producción de melatonina, que ayuda al cuerpo a tranquilizarse y regular sus ritmos circadianos, permitiendo a individuos dormir de regular. Con una deficiencia de vitamina D, el cuerpo es incapaz de absorber y metabolizar la melatonina en la glándula pineal dentro del cerebro, lo que hace difícil dormirse o permanecer dormido.

Trastorno afectivo estacional (SAD)

La vitamina D es un remedio natural para el trastorno afectivo estacional (SAD), un trastorno de estado de ánimo que se produce cuando las horas de luz disminuyen durante los meses de invierno. La vitamina D actúa aumentando el humor regulando las hormonas y las enzimas y los niveles de serotonina, que elevan el estado de ánimo. Sin vitamina D, neurotransmisores disminuirán y causan al cerebro a recibir mensajes más lentamente, demorando vías hormonales "cuenta con humor".