Signos y síntomas de ser excesivamente fatigado

February 17

Signos y síntomas de ser excesivamente fatigado

Todo el mundo experimenta fatiga en un momento u otro. Es un día raro que va por que no tienes fatiga en absoluto. Esto es normal y nada más que la forma de tu cuerpo de decirte que necesita un descanso. Para algunos, sin embargo, fatiga se vuelve crónica, una forma de vida que deja de disfrutar de las actividades cotidianas o realizar tareas comunes, es necesarias.

Lo que es

La fatiga crónica es percibida por la víctima tanto más intensa que el simple cansancio. Se convierte en un impedimento para su sensación de bienestar, tanto un problema emocional y psicológico como físico. Alguien sufre de crónico de la fatiga a menudo se siente como si él simplemente no puede afrontar los retos de cada día; se siente sobrecarga por las tareas más simples y tiende a retirarse de la familia, amigos y todas las responsabilidades. Fatiga crónica no van y vienen, pero es experiencia diaria.

Síntomas de la fatiga

Fatiga, por su propia naturaleza, también puede ser un síntoma en sí mismo, la consecuencia de una causa más grande. Fatiga común puede traer algo tan simple como lavar el coche o hacer footing. Fatiga crónica, sin embargo, es más severa y se caracteriza por la energía reducida, pérdida física general de fuerza, continua somnolencia o cansancio físico, disminución de la motivación, la incapacidad para concentrarse en incluso las tareas más simples y dificultad para comenzar o completar proyectos. Algunas personas sufren de fatiga también experimentan encantos de desfallecimiento, palpitaciones y vértigo.

Causas de la fatiga

Causas de fatiga pueden ser difíciles de diagnosticar, en gran parte porque hay muchos de ellos. Algunos casos son causados por cambios metabólicos provocados por anemia, riñón y enfermedad del hígado, un desequilibrio en los electrolitos de su cuerpo e hipotiroidismo y la diabetes. Diversos medicamentos, trastorno del sueño, problemas de infección, corazón y pulmón y su estado mental también pueden contribuir a la fatiga crónica.

Prevención y tratamiento

Impidiendo a sí mismo demasiado cansancio puede ser tan fácil como dormir un poco más o aprender algunas nuevas técnicas de relajación. Ejercicio también reduce el estrés y la fatiga que lo acompaña. Si recientemente has comenzado tomar un medicamento nuevo antes de sentir fatigada, deben consultar con su médico para ver si la fatiga es uno de sus efectos secundarios. Otras cosas conocidas para reducir la fatiga incluyen una dieta saludable, la reducción de bebidas alcohólicas y una rutina de sueño regular.