Signos de estar bajo de peso

October 15

Signos de estar bajo de peso

Escuchamos mucho acerca de la epidemia de obesidad, pero muy poco acerca de los peligros de salud de ser bajo de peso. Según el National Heart, Lung and Blood Institute, un peso saludable es aquel que se encuentra entre 18.5 y 24 en la tabla de índice de masa (IMC) del cuerpo. Un IMC de menos de 18,5 se considera bajo de peso.

Sistema inmunitario debilitado

Nuestros cuerpos necesitan los nutrientes y alimentos de energía se proporciona para ayudar a combatir las enfermedades e infecciones. Una persona con bajo peso puede ser más susceptible a enfermarse, y cuando él o ella enfermo, puede tardar más en recuperarse.

Pérdida de cabello

Desnutrición y la deshidratación pueden conducir a la pérdida de cabello. Al igual que el cuerpo, el cabello necesita ciertas vitaminas y nutrientes, como hierro y vitamina B, para estar sano. Cuando alguien está bajo de peso, él o ella puede experimentar pérdida del cabello por falta de nutrición adecuada.

Osteoporosis

Calcio y vitamina D son esenciales para mantener los huesos fuertes. Alguien que está bajo de peso puede ser deficientes en estos nutrientes y desarrollar osteoporosis, una enfermedad en la que los huesos se debilitan y se pueden romper más fácilmente. Según la National Osteoporosis Foundation, los adultos menores de 50 años necesitan un total de 1.000 miligramos de calcio por día. Adultos mayores de 50 necesitan 1.200 miligramos diarios.

Complicaciones hormonales

En las mujeres, ser bajo peso puede causar problemas con la producción de hormonas y conducir a períodos irregulares o perdidas. Bajo peso corporal puede causar problemas con la fertilidad y hacen difícil para una mujer quedar embarazada.