Semillas de Chia y la depresión

December 1

El Instituto Nacional de Salud Mental afirma que la depresión es la principal causa de discapacidad en los Estados Unidos para personas de edad 15 a 44. En consecuencia, nuevos medicamentos y tratamientos constantemente se utilizan para ayudar a aliviar sus síntomas.

¿Qué es depresión?

Según de Psychologyinfo.com, "la depresión es una enfermedad de 'cuerpo entero', con su cuerpo, estado de ánimo y pensamientos. Afecta lo que comes y el sueño, lo que sientes sobre ti mismo y la manera de pensar acerca de cosas."

Cuáles son las semillas de chía

Naturalmente que las semillas de chía están convirtiendo en muy populares en tiendas naturistas en todo el país. Las semillas son altas en ácidos grasos omega-3, así como los aminoácidos.

Depresión y las semillas de chía

Investigaciones han demostrado que los ácidos grasos de omega-3 encontrados en las semillas de chía son beneficiosos para los trastornos del estado de ánimo incluyendo depresión. Semillas de Chia han ayudado a algunas personas a aliviar los síntomas de depresión significativamente.

Dosis

Saludable de combustible de Europa establece que 1 a 4 cucharadas diarias de semillas de chia no ayudará con la depresión sino también con la digestión y la hidratación.

Consejos

Las semillas de chía son un alimento ancestral de los aztecas y se han utilizado en México desde entonces. Aunque sus efectos sobre la depresión pueden tomar 3 a 4 semanas, ha demostrado gran eficacia.