Semilla de lino molida y beneficios de la miel

September 16

Semilla de lino molida y beneficios de la miel

Las abejas producen miel y utilizan para alimentar la colmena entera. Los seres humanos han confiado en propiedades de la miel desde hace siglos para alimento y propósitos medicinales. Además, el uso de la linaza se remonta muchos siglos. De hecho, el rey Charlemagne en el siglo VIII ampliamente utilizado linaza y promociona sus beneficios para la salud. Se necesita más investigación para establecer con firmeza lo que la medicina tradicional y muchos sanadores holísticos han apoyado durante muchos años---que miel y linaza tienen múltiples beneficios.

La linaza se digiere más fácilmente

El cuerpo humano puede digerir y procesar la linaza más fácil y eficiente que la linaza entera. Según la Clínica Mayo, linaza entera a menudo pasa sin digerir a través del tracto gastrointestinal; así, el cuerpo no recibe los beneficios de salud asociados con lino. La linaza también proporciona fibra adicional cuando se añade a la dieta.

Beneficios para la salud de miel cruda

Procesado de la miel no tenga tantos fitonutrientes como miel cruda. Según Whole Foods, miel cruda tiene propiedades anti hongos, antivirales y antibacterianos. Contiene rastros de las resinas encontrados en el propóleos, la sustancia que las abejas fabrican y utilizan para sellar una colmena y protegerse de las bacterias. Miel cruda también contiene fitonutrientes como el cafeato de Feniletilo y cafeico ácido metil cafeato. Estos fitonutrientes pueden ayudar a prevenir el cáncer y el crecimiento del tumor.

Beneficios para la salud de la linaza de tierra

La linaza contiene propiedades que pueden reducir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades. Aunque se necesita más investigación para establecer firmemente beneficios de lino, los componentes del lino, como ácidos grasos omega 3 ALA, lignanos y otros antioxidantes, puede ayudar a proteger el cuerpo humano de la diabetes, enfermedades del corazón, colesterol alto, accidente cerebrovascular y cáncer. Según WebMD, hay aproximadamente 1.8 g. de ácidos grasos omega-3 en cada cucharada de linaza. La linaza también contiene fibra y entre 75 y 800 veces más lignanos, que poseen propiedades antioxidantes, que otros tipos de alimentos de origen vegetal.

Miel suprime toses

Tradicionales remedios caseros para calmar dolor de garganta incluyen agregar miel a la caliente de té o agua tibia. Miel también puede ser un supresor de la tos efectiva. Niños y jóvenes entre uno o más jóvenes están en peligro de desarrollar botulismo infantil si se les da miel; sin embargo, los niños mayores pueden beneficiarse miel relajante, propiedades de suprimir la tos. Un estudio de 2007 realizado por los investigadores de Penn State College de medicina estudió la eficacia de la miel en comparación con dexomethorphan, un supresor de la tos de venta libre utilizado. Los resultados indicaron que la miel era tan eficaz como la medicación.

La linaza puede añadirse a las recetas

Recetas varias con capacidad agregando linaza. Colores oscuro y húmedos platos como enchiladas o meatloaf ocultan el sabor y la textura; linaza también puede ser utilizada en la hornada o añadida a los alimentos como batidos, yogurt y avena.

Miel ayuda Control azúcar en la sangre

Según Whole Foods, miel puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre debido a su cociente de fructosa (que libera las enzimas del hígado) en glucosa. Fructosa ayuda el hígado a absorber glucosa y cambiando en glucógeno. Las células del músculo y el hígado almacenan glucógeno y utilizan para alimentar el cerebro humano.