Seguridad piscina y embarazo

March 25

Seguridad piscina y embarazo

Las mujeres embarazadas que buscan una opción de ejercicio seguro pueden beneficiarse de aeróbicos natación o agua regulares. El entrenamiento de bajo impacto de la natación en una piscina se recomienda durante el embarazo, según la empresa de Doctor Spock, que se centra en la salud de los niños.

Seguridad

Natación es considerada una de las mejores formas de ejercicio prenatal, según el sitio web que se puede esperar. Hay evidencia concluyente que indique que nadar en una piscina durante el embarazo podría causar daños al feto.

Beneficios

Nadar en una piscina mientras está embarazada pueden proporcionar un entrenamiento cardiovascular durante todo el año sin añadir peso y estrés a las articulaciones, según la Asociación Americana del embarazo.

Consideraciones

Una piscina cubierta que no es debidamente clorada puede contener bacterias que podrían causar una infección. El agua de piscina debe ser no más de aproximadamente 90 grados evitar el sobrecalentamiento, según la Página Web de embarazo hoy.

PRECAUCIONES

Mujeres embarazadas no deberían saltar o zambullirse en una piscina, ya que puede descarga el cuerpo y la profundidad del agua puede ser fácilmente juzgada, dice embarazo hoy.

ADVERTENCIA

Deje de nadar y en contacto con un profesional médico si se experimentaron fatiga extrema, dolor de cabeza, mareos o calambres. Beber mucha agua para evitar la deshidratación que puede ocurrir por ejercicio físico.