Sauna de infrarrojos de seguridad

January 22

Sauna de infrarrojos de seguridad

El uso de las saunas de infrarrojos es una excelente manera de desintoxicar el cuerpo. Se puede ayudar con la pérdida de peso y tiene beneficios de curación. Para ser utilizado eficazmente, hay varios consejos de seguridad a tener en cuenta.

Marco de tiempo

Al utilizar la sauna, no se siente dentro de ella durante más de 30 minutos a la vez. Esto evitará la deshidratación y el recalentamiento.

Consejos después de la Sauna

Beber agua mineralizada después de usar el sauna para reponer minerales y agua perdido al sudar. Agregando un poco de sal de mar a su dieta también puede ser eficaz.

Consideraciones

Personas que tienen condiciones preexistentes o que son sensibles al calor deben utilizar la sauna por períodos cortos de tiempo al principio. Ir una vez por semana durante 10 a 15 minutos y aumentar gradualmente el número de días por semana. También, los ancianos y las mujeres embarazadas deben utilizar saunas con precaución o bajo supervisión médica.