Salud: Cómo hacer una dieta de la toronja

También conocida como la dieta de Hollywood, la dieta de la toronja es baja en calorías y grasa. Es una dieta de moda que sólo está destinada a ser utilizado durante 12 días. Si desea continuar, se requiere para sacar un par de días. La premisa detrás de la dieta de la toronja es que la toronja quema grasa, elimina retención de líquidos y reduce su apetito. La dieta requiere un pomelo para comer antes de cada comida, y la ingesta calórica diaria total sea de no más de 800.

Instrucciones

• Comer dos rebanadas de tocino, dos huevos, 1/2 pomelo y café para el desayuno. Ocho onzas jugo de toronja puede sustituirse por el pomelo con cada comida.

• Tener una ensalada con el aderezo de su elección, tanto de cualquier tipo de carne que le gustaría y 1/2 pomelo para la cena.

• Consumir una cantidad ilimitada de carne o pescado con cena. También tienen verduras, o ensalada y 1/2 pomelo.

• Antes de dormir puede tener un vaso de ocho onzas de leche descremada o jugo de tomate.

Consejos y advertencias

• Utilice la mantequilla y el aderezo que le gustaría.
• Preparar la carne usando cualquier método excepto freír.
• Sólo puede beber agua o café negro.
• Beba 8 vasos de agua cada día.
• Comer hasta que esté completo.
• No coma verduras con almidón como maíz, frijoles, patatas o guisantes.
• Evitar cebolla o apio.
• No eliminar ningún alimento de la dieta.
• No comer entre comidas.