Rutina de comer proteína en polvo

October 20

Los atletas y personas que trabajan hacia fuera sobre una base diaria necesitan combustible y reparar los músculos que se ejercitan. Un método es mediante el uso de polvo de proteína. El polvo es versátil, ya que se puede mezclar con leche, agua, jugo, yogurt, avena, etc.. Para obtener el mayor beneficio de la proteína en polvo, sin embargo, usted debe adherirse a un programa particular, como uno de los siguientes.

Instrucciones

• Añadir proteína en polvo a su bebida preferida o snack media hora antes de tu entrenamiento. Usarlo antes de ejercicio permitirá combustible y mayor resistencia los músculos como que quemar calorías.

• Añadir proteína en polvo a su bebida preferida o bocado inmediatamente después del entrenamiento. Esto permitirá una mayor recuperación, ya que repara y reconstruye los músculos.

• Añadir proteína en polvo a su bebida preferida o un tentempié antes de acostarse. Este es el momento en que su cuerpo necesita más los aminoácidos y nutrientes que se encuentran en el polvo de la proteína. Mientras el cuerpo duerme, repara a sí mismo. El polvo de proteína proporciona un impulso para lograrlo.