Remedios naturales para la menopausia náuseas

February 6

Náusea es un síntoma común en las mujeres que están a punto o experimentar la menopausia. El síntoma es muy similar a la náusea que se presenta durante el embarazo y algunas mujeres cara náuseas al comer ciertos alimentos. Dieta y remedios naturales pueden ayudar a aliviar estos síntomas y eliminar esta angustiante experiencia de mañana durante la menopausia.

Dieta y nutrición

Mantenga un "diario" que puede ayudar a aprender qué alimentos específicos desencadenan su mareo. Es fácil de evitar los alimentos que resultan en náusea y vómito una vez que sabes lo que son. Durante la peri-menopausia, productos lácteos, cafeína, alimentos ricos en hierro y carnes rojas son culpables comunes responsables de náuseas por la mañana. Si omite ciertos grupos de alimentos de su dieta, tomar un multivitamínico u otros suplementos, como el calcio, para reemplazar los nutrientes que puede carecer de ahora.

Galletas y tés de hierbas también pueden ayudar a aliviar las náuseas experimentadas durante los años anteriores a la menopausia. Té de jengibre, té de hierbabuena, té de diente de León y té de regaliz son los más beneficiosos, y agua caliente con limón también puede ayudar a calmar un estómago con náuseas. Galletas sin sal, sorbeto o tostada seca a menudo son fáciles de ingerir cuando usted está experimentando sentimientos mareados.

Reemplazo de la hormona

Reemplazo de la hormona generalmente se inicia durante la etapa de perimenopausia. En el pasado, los médicos no comenzar terapia de reemplazo hormonal hasta que la menopausia ha sido bien establecida hasta un año después del último ciclo menstrual. Hoy, los médicos creen que puede ocurrir un daño significativo al cuerpo durante este tiempo de disminución de estrógenos y que comienza antes de reemplazo hormonal puede prevenir condiciones como la osteoporosis.

Estas variaciones que ocurren durante la menopausia pueden causar muchos de los síntomas de náusea experimentados por algunas mujeres. Reemplazos de la hormona de la planta también pueden ser beneficiosos para la menopausia náuseas también. Los fitoestrógenos son reemplazos de hormonas de origen vegetal que se encuentran en la soya, semilla de lino y garbanzos. Aceite de semilla de lino y productos a base de soja como el tofu son formas saludables incluyen los fitoestrógenos en la dieta de la menopausia y los síntomas de náuseas, así como oleadas de calor.

Curas de hierbas náuseas

Lavanda se utiliza para una variedad de dolencias, incluyendo náuseas. Lavanda se puede hacer en un té o el aceite puede ser inhalado como aromaterapia. Las flores de la planta se utilizan para beneficios para la salud. Hojas de durazno se utilizan también para aliviar molestias gastrointestinales como náuseas. Reposar 1 onza de las hojas en 1 PT. de agua por lo menos un día. Colar el líquido y tomar 3 cucharaditas de dos o tres veces al día para tratar el mareo. Mandarina cáscara impregnada en un té puede tratar las náuseas causadas por la menopausia y otras condiciones; tomar 1 taza dos o tres veces al día.

Finalmente, jengibre es justamente famoso por su capacidad para frenar las náuseas. Empinadas en un té, masticar raíz de jengibre fresco o utilizar al cocinar para obtener todos los beneficios digestivos del jengibre.