Remedios naturales para el hígado graso

May 16

La obesidad y una dieta poco saludable contribuyen a una gama de problemas de salud como presión arterial alta y enfermedades del corazón. Además, un estilo de vida poco saludable incrementa el riesgo de desarrollar hígado graso, una condición caracterizada por la acumulación de grasa en el hígado. El hígado graso puede desarrollarse gradualmente, y la condición rara vez causa síntomas. Cuando los síntomas ocurren, pueden sentir fatiga o notar dolor en la parte superior derecha del abdomen. Si no se trata, graso hígado puede conducir a daño hepático permanente. Pero remedios caseros o remedios naturales efectivamente pueden revertir la condición.

Mantener peso corporal saludable

Personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de desarrollar hígado graso. Para disminuir el riesgo, mantener un peso saludable. Hable con su médico sobre el peso ideal basado en su sexo y altura. A continuación, tomar medidas para lograr y mantener ese peso ideal.

Reducir la ingesta de grasa

Junto con perder peso, modificar sus hábitos alimenticios y reducir su ingesta de alimentos grasos, alimentos ricos en calorías y azúcares. Optar por alternativas saludables como frutas y verduras frescas. Otras opciones saludables incluyen granos enteros, nueces, pescado y bajo en calorías, sin azúcar bocadillos.

Manténgase activo

Actividad física o ejercicio reduce los triglicéridos de la sangre y reduce la grasa corporal. A su vez, ser activo puede reducir la acumulación de grasa en el hígado y el hígado graso inverso. Junto con una dieta saludable y ejercicio regular, perderás peso, y esto hará que sea más fácil para usted mantener un peso saludable. Para mejores resultados, hacer ejercicio durante 30 a 60 minutos tres a cinco veces a la semana.

Límite de uso de medicamentos

Uso excesivo o uso prolongado de ciertos medicamentos puede causar daño hepático. Y si usted está tratando con hígado graso, estos medicamentos pueden retardar su recuperación y causar más daños en el hígado. Lea las advertencias en medicamentos con y sin receta y evitar medicamentos que aumentan el riesgo de daño hepático. Hable con su médico sobre medicamentos alternativos.

Evite el Alcohol

Consumo excesivo de alcohol puede contribuir a y agravar los síntomas del hígado graso. Para reducir la acumulación de grasa en el hígado y revertir cualquier daño al hígado, eliminar el alcohol de su dieta. Hable con su médico antes de reanudar el consumo de alcohol.