Remedios herbarios naturales para el TDAH

February 15

Remedios herbarios naturales para el TDAH

Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) se caracteriza por síntomas que incluyen dificultad para permanecer enfocado y prestar atención, dificultad para controlar comportamiento e hiper actividad. Es uno de los trastornos más comunes de la infancia, pero también puede continuar en la edad adulta. Mientras que las causas del TDAH son confusas, que el Instituto Nacional de Salud Mental sugiere que es una combinación de la genética, factores ambientales como humo de cigarrillos, aditivos alimentarios y exposición al plomo. Por lo general, medicamentos y modificación de conducta son tratamientos para el TDAH. Sin embargo, hay creciente evidencia de tratamientos naturales tales como dieta, homeopatía y otros enfoques holísticos pueden ser útiles en el tratamiento del TDAH.

Instrucciones

• Ajustar su dieta. Dr. Doug Cowen, un psicólogo clínico que se especializa en el TDAH, sugiere cortar tanta azúcar como sea posible, productos lácteos y refinados, fritos y comidas rápidas. Evitar aditivos y colorantes alimentarios y nunca consumen edulcorantes artificiales. Sustituir alimentos refinados con proteínas magras, vegetales y granos enteros. Aumentar su ingesta de proteínas en el desayuno. Comer carnes que son antibióticos gratis y preferiblemente sin rango o soya.

• Consumir ácidos grasos esenciales (EFA). Omega-3 y omega-6 son ácidos grasos de cadena larga que mejora TDAH infantil lectura, ortografía y comportamiento significativamente, según el centro médico de la Universidad de Maryland. Dado que los aceites de pescado pueden contener mercurio, las mejores fuentes de estos omegas son aceite de linaza y prímula; adultos pueden tomar hasta 1 g un día o hasta 400 mg para los niños.

• Tome sus vitaminas. En pruebas de israelies y Polaco así como en estudios realizados por la Universidad de Purdue, la vitamina B compleja, calcio y magnesio han mostrado un notable impacto sobre TDAH. Cada una de estas vitaminas es vital para la función cerebral. Vitaminas B juegan un papel importante en la regulación del humor, que afectan a los niveles de serotonina, la dopamina y la norepinefrina. Calcio y magnesio afectan la contracción muscular y relajación así como la sincronización de la liberación de neurotransmisor. Los niños con TDAH muestran disminución niveles de estos nutrientes, así como bajos niveles de ácidos grasos. Dr. Angela Stengler, especialista en TDAH, sugiere que los niños pueden beneficiarse de un extra de 500 a 1000 mg de calcio y magnesio en sus dietas. La comida es la mejor fuente de estos nutrientes y suplementos pueden ser necesarios.

• Los adultos deben tomar Pycnogenal, un extracto hidrosoluble de corteza de pino marítimo francés. Es alto en antioxidantes y proporciona un sistema de transporte de nutrientes y neurotransmisores. Pycnogenal ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de un número de desórdenes, incluyendo asma y diabetes. Según estudios preliminares de la Universidad de Oklahoma, Pycnogenal puede ser "el más eficaz sustancia individual disponible en la actualidad para la gestión y mejora de los síntomas de TDAH."

• Considerar tratamientos de homeopatía. Publicado por la revista homeopática británica indican que los remedios homeopáticos son eficaces en el tratamiento del TDAH. Los niños tratados con stramonium, cina y hyoscyamus niger mostraron mejora en comportamiento y atención en un estudio de 1997. Discutir las dosificaciones con un practicante homeopática.

Consejos y advertencias

  • Consultar a un médico para asegurarse de que el TDAH es, de hecho, la cuestión.
  • Obtener un examen médico completo.
  • Añadir ejercicio a su nuevo régimen.
  • No ajuste o ir de medicamentos sin control médico.