Remedio del colesterol

September 7

Colesterol alto plagas millones de americanos. Aunque el colesterol tiene algunos beneficios, colesterol elevado es principal factor de riesgo para enfermedad coronaria. Mientras que un médico puede recetar medicamentos para controlar su colesterol, él o ella probablemente exhortará a comenzar un programa de ejercicios, cambiar su dieta y probar algunos de los remedios naturales para el colesterol alto.

Colesterol

No todo el colesterol es malo. Entendiendo que es que puede ayudar a hacer mejores elecciones de estilo de vida. El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en los lípidos sanguíneos. Ayuda forma las membranas celulares y algunas hormonas. Colesterol no se disuelve en la sangre, pero debe ser transportado por las lipoproteínas. Colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad) tiende a obstruir las arterias, mientras que el colesterol HDL (lipoproteína de alta densidad) es un transportador eficaz del colesterol. En los exámenes de sangre, ambos tipos de colesterol se miden individualmente y se suman. Su médico no preocuparse si su HDL es alto, sólo si el LDL es.

Arroz de levadura roja

Arroz de levadura roja proviene de un hongo que crece en el arroz y que contiene compuestos que retardan la producción de colesterol en el hígado. La razón de esto es que uno de los compuestos monacolina K, una forma natural de lovastatina. Arroz de levadura roja actúa como una dosis baja de lovastatina. Algunos investigadores creen que existen otros factores reductores del colesterol en el arroz que no ha descubierto todavía. Un estudio publicado en el 15 de junio de 2009, número de la revista del Colegio Americano de médicos vieron 62 pacientes que experimentaron dolor muscular mientras está tomando estatinas, una clase de medicamentos que se prescriben a menudo para reducir el colesterol. En lugar de medicamentos, la mitad de los pacientes recibieron 1.800 mg de arroz de levadura roja todos los días durante 24 semanas. La otra mitad se les dio un placebo. Todos fueron también expuestos a lo que es caleed la dieta mediterránea, que se basa pesadamente en granos enteros y verduras, en un programa de ejercicios y técnicas de relajación practicada. Al final del estudio, el grupo de arroz de levadura roja reducir su LDL 35 puntos en promedio sin un aumento en dolor muscular.

Niacina

La niacina es una de las vitaminas de B. Es un gran protector contra enfermedades del corazón. Niacina bloquea la liberación de ácidos grasos de las células de grasa. También ayuda con la producción de energía, expresión génica y síntesis de la hormona. Ayuda a mejorar el funcionamiento de la HDL. Niacina puede aumentar el HDL, el colesterol "bueno", por 15 a 35 por ciento, según la Clínica Mayo.

Vino tinto

Una cantidad moderada de vino tinto, bebido diariamente puede aumentar su nivel de colesterol HDL. Moderado quiere decir los hombres deben tener no más de dos bebidas al día y las mujeres no es más que una beben al día. Una bebida se considera 5 onzas de vino. Los médicos son todavía inciertos sobre qué es vino tinto que ayuda a tu colesterol, pero más atributo este efecto positivo a una sustancia y antioxidantes llamado resveratol que se encuentran en el vino tinto. Vino tinto puede impedir que los coágulos de sangre forman en las arterias y prevenir daños causados por el colesterol LDL.

Vitaminas del complejo B

Una de las vitaminas más útiles en reducir el colesterol son vitaminas del grupo B, en forma de complejo B. Se recomienda tomar la vitamina en la dosis más potente disponible. Puesto que los suplementos no están regulados por la Food and Drug Administration, diferentes marcas pueden variar ampliamente en calidad aunque no parecen ser diferentes en su etiqueta. Consulte a su médico o farmacéutico acerca de que marcas y formulaciones son mejores. Tomar la dosis recomendada en la etiqueta del complejo B que elija, ya que cada marca puede también combinar las vitaminas B individuales de diferentes maneras. Mediante el uso de la dosis recomendada, usted recibirá una cantidad equilibrada de todas las vitaminas de B.

Lecitina

Lechithin imita la función del colesterol HDL colesterol LDL. La lecitina ayuda a colesterol y grasa que viajan por el torrente sanguíneo por mantenerse solvente en la sangre para que no pegue a la pared de la arteria. Esto sugiere que el colesterol LDL debe moverse a través de las arterias y fuera del cuerpo de una manera similar al colesterol HDL. Sin embargo, estudios médicos y científicos han sido concluyentes acerca de si esto es lo que realmente sucede.