Relación entre el Alcohol de azúcar y triglicéridos

November 8

Relación entre el Alcohol de azúcar y triglicéridos

Alcohol y triglicéridos no se mezclan, por así decirlo. Alcohol (etanol) se descompone en azúcar y se convierte en triglicéridos (grasa). En algunas personas sensibles, incluso limita la ingesta de alcohol realmente puede disparar hasta los niveles de triglicéridos. Bebidas con bebidas gaseosas, jarabes dulces o mezcladores múltiples pueden agregar su impacto negativo en su salud.

Procesamiento de alcohol

Cuando se consume alcohol, es prioridad del cuerpo para procesar y deshacerse de él. Así que el hígado procesa el alcohol antes de otras funciones metabólicas y sólo puede procesar tantas cosas a la vez. Según el sitio web, de ReduceTriglycerides.com, el diario de la Asociación Médica Americana reportó que ese metabolismo de la grasa (triglicéridos) se retrase por al menos 30 por ciento cuando es alcohol en la sangre.

Azúcar y triglicéridos

Si comes en exceso calorías especialmente de azúcar, se almacenan como triglicéridos. Esto se traducirá a más grasa corporal y una variedad de procesos corporales. Consumo total de azúcar debe ser menos de 8 por ciento de la ingesta calórica total, según la clínica de Cleveland.

Triglicéridos

Los triglicéridos son grasas esencialmente almacenadas. Muchos de ellos elevan el colesterol ya que los niveles de triglicéridos son un componente del colesterol total. La Asociación Americana del corazón recomienda que los niveles de triglicéridos permanecen inferiores a 150 miligramos por decilitro (mg/dl).

Reducir los triglicéridos

Puede disminuir los niveles de triglicéridos por limitar su ingesta de alimentos ricos en azúcar y grasa, hacer ejercicio regularmente y limitar su consumo de alcohol.

Ingesta de alcohol y triglicéridos

La clínica de Cleveland sugiere que los hombres tienen dos (o menos) bebidas alcohólicas por día mientras que las mujeres sólo consumen uno. Una porción de alcohol equivale a 12 onzas de cerveza, 3 onzas de vino o 1.5 onzas de licor. Puesto que el consumo de alcohol disminuye el metabolismo de las grasas, comer alimentos grasos como una hamburguesa con queso mientras bebe puede realmente agregar a los niveles de triglicéridos.