Receta para la solución de lavado de pote Neti

June 20

Muchas personas sufren de problemas de los senos que ocurren para una variedad de razones incluyendo reacciones directas a alergias y toxinas ambientales. Un remedio natural, utilizado por los yoguis en la India durante muchos años pero acaba calando en América--es la vasija. El neti del término se deriva de una frase médica India "jala neti", que literalmente significa agua, pero se refiere a esta limpieza nasal. Durante un lavado, una solución de sal en la vasija se vierte en cada fosa nasal para limpiar los conductos del seno. La solución puede ser comprada o puede hacer un simple lavado salino en casa.

Limpieza nasal

Debido a una frecuencia alta exposición a polvo y contaminación, mecanismo de filtraje de nuestro cuerpo a menudo se convierte en sobrecarga. Limpieza regular de los pasos nasales permite operar más eficientemente, así mantenerte más saludable. Una olla neti se asemeja a una tetera. Los cilios o pelos de la nariz pequeña, defienden de los alergenos y mantienen la nariz limpia. Estos cilios--cuando se estropean con el tiempo debido a problemas de sinusitis y alergias--trabajan menos eficazmente. Lavados nasales regulares, sin embargo, pueden ayudar a los cilios trabajar otra vez.

Solución de lavado nasal

Usted sólo necesita sal y agua destilada para mezclar una solución de pote neti caseros. Añadir 1/8 cucharadita de sal en una taza de agua. Agua del grifo no es recomendable. Si no tienes agua destilada, hervir agua del grifo. Déjelo enfriar a temperatura ambiente y añadir la sal. Usted también puede comprar un lavado nasal prefabricado---se venden a menudo con la vasija---pero mezcla usted es menos costoso.

Eficacia de soluciones caseras

Hecho correctamente, lavados nasales caseros son tan eficaces como soluciones de venta libre, según el especialista en alergia y asma James T. Li, M.D., de la Clínica Mayo. Siga las indicaciones hacia la sal por la proporción de agua destilada. También, si usted elige a hervir el agua, asegúrese de que el agua no esté demasiado caliente ya que esto podría irritar más las vías nasales. Si usted está experimentando síntomas graves del sino o no encuentra alivio, consulte a un especialista en oído, nariz y garganta.