Razones para sentirse hinchado

June 19

Razones para sentirse hinchado

Hay una serie de condiciones que causan la hinchazón, la mayoría son totalmente inofensivos, aunque incómodas. Según WebMD, "uno de cada diez estadounidenses sufren de hinchazón sobre una base regular." A veces, distensión abdominal puede llegar a ser problemático, mientras causando inflamación visible del abdomen, que a menudo resulta en tremendo dolor. Teniendo en cuenta las causas comunes de la hinchazón abdominal puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas asociados con esta afección. Generalmente, hay tres razones queda hinchado: comer en exceso es un enorme factor, como es cómo y qué come.

Control de porciones

Al comer demasiado en una sesión, su sistema digestivo se esfuerza demasiado procesar los alimentos y, por lo tanto, lo hace ineficiente. En definitiva, el sistema digestivo es lento y, en lugar de utilizar correctamente los nutrientes de los alimentos y convirtiéndola en energía, su sistema digestivo se la comida para la grasa. Frenar el proceso digestivo crea gas y distensión--junto con una serie de otras cuestiones insalubres.

Tranquilo

Con frecuencia, la hinchazón es causada por comer demasiado rápido. Pérdida de peso los expertos cree que comer con la intención y masticar lentamente los alimentos en preparación para la digestión, eliminará muchos de los incómodos síntomas relacionados con hinchazón--y, en última instancia, reducir el riesgo de comer en exceso.

Difícil de digerir

Consume alimentos que son ricos y alta en grasa son difíciles de digerir. Cuando la comida no puede digerir de manera eficiente, se sienta en nuestro sistema más largo de la fermentación y causar gas. Incluso saludables alimentos pueden causar hinchazón, si no es fácil de digerir. Las legumbres son infames instigadores de gas, ya que contienen un azúcar indigestibles que sobre-estimula el proceso digestivo requiriendo adicionales bacterias para dividirse. Frutas y verduras contienen también difíciles de digerir azúcares y almidones. Personas que son intolerantes a la lactosa pero continuarán a consumir productos lácteos podrían efectuarse por distensión abdominal. Productos de trigo contienen fibra, un carbohidratos indigeribles, que pueden contribuir a la distensión cuando se consume excesivamente.

Otros factores comunes

Junto con las tres principales razones para hinchazón, hay otros factores que juegan un papel, como una acumulación de aire que puede entrar en el abdomen y, finalmente, pasa a través de los intestinos. Causas comunes de la ingestión de aire vienen de beber con Pajitas, chupar caramelos, bebiendo bebidas carbonatadas e incluso chicle. Cuando alguien no ha comido, pero todavía se siente hinchado, son dignos de investigación de causas probables.

Preocupaciones más graves

Cuando los músculos intestinales no funcionan correctamente, gas puede acumularse y, en ocasiones, volverá al estómago para provocar distensión abdominal. Marcar con una cicatriz física, o una obstrucción del abdomen o del intestino, puede convertirse en problemática--y podría requerir cirugía. También hay veces cuando la distensión abdominal puede indicar una afección más grave. Si usted está preocupado con los síntomas, debe consultar con su médico.