Quemadores de grasa naturales que pueden prepararse fácilmente en casa

August 15

Quemadores de grasa naturales que pueden prepararse fácilmente en casa

Aprendiendo a preparar comidas saludables es una habilidad que beneficiará a usted y a quienes que amas. Mediante la adición de quemadores de grasa naturales a sus creaciones de la cocina, usted y sus seres queridos pueden llegar a ser más saludables, más energía y más físico. Vuelva a colocar los alimentos y bebidas que no tienen poco o ningún beneficios con los que naturalmente quemar grasa, tienen una gran cantidad de beneficios nutricionales y son fáciles de preparar. Te agradecer a sí mismo.

Grasas insaturadas

Según Robert Kennedy, autor de "Oxígeno: Ultimate playa cuerpo Q & A," el cuerpo humano está diseñado para almacenar grasa. Para perderla, debe engañar a su cuerpo. Kennedy dice que una manera de engañar tu cuerpo liberando grasa es comer alimentos que contengan grasas insaturadas. Quemadores de grasa naturales como aguacate, salmón, atún, cacahuates, almendras, nueces, a lo largo de lino, soja, maíz, girasol y aceites de oliva son todos altos en grasas no saturadas. Kennedy dice que cuando comes grasas insaturadas "el cuerpo se da cuenta de no necesita almacenar grasa y empieza a hacer reservas de grasa existentes más fácilmente disponible como fuente de energía."

Pimientos

Agregar los pimientos a una comida no sólo trae sabor y especias; son saludables para usted. En droz.com, Dr. Mehmet Oz, Vicepresidente y profesor de cirugía de la Universidad de Columbia, dice que tienes que engañar a su cuerpo. Dice que las plantas con gasto de energía doble de bio-activo capsaicina. Pimientos, jalapeños, tabasco, habaneros y cayenne tienen capsaicina. Según el Dr. Oz, pimientos impulsará su metabolismo que tendrá tu cuerpo quemando grasa incluso después de comer.

Bebidas

Té verde y café, menos los complementos, son quemadores de grasa naturales. Dr. Oz dice que "el café es un estimulante que contiene cafeína". Explica que el café aumenta el desembolso de energía y acelera el metabolismo. El té verde proporciona más beneficios que el café. Según el Dr. Oz, el té verde contiene compuestos llamados fenoles. Estos compuestos proporcionan características termogénicas más allá del café. Al beberlo, que gasta más energía.

Frijoles

Frijoles tienen una excelente combinación de proteína y fibra. Pueden ayudar a mantener su azúcar en la sangre baja y equilibrado. Tener niveles de azúcar en sangre inestable causa su cuerpo almacenar grasa. John Foreyt, autor del libro "Cambio uno: la dieta & Fitness Plan," escribe que "comer frijoles ayudará sentirse lleno más tiempo y esquivar las oscilaciones de azúcar en la sangre que conducen a errores voraz en la máquina de refrescos o snack bar."