¿Qué tipo de medicamentos puedo conseguir energía?

December 27

¿Qué tipo de medicamentos puedo conseguir energía?

La mejor manera para mantener su energía y permanecer vibrante es una dieta equilibrada, variada y obteniendo suficiente descanso, informa la Universidad de Memphis. Suplementos adicionales pueden ser costosos y tomar demasiado de un tipo de suplementos vitamínicos puede ser estresante para su cuerpo.

Bebidas energéticas

Bebidas de energía anuncian que aumentan la energía y están disponibles en tiendas, gasolineras, farmacias y máquinas expendedoras. La mayoría contienen 90 a 500 mg de cafeína por ración. Uno puede puede contener el equivalente de tantos como siete tazas de café. Bebidas energéticas no están reguladas por la FDA y pueden contener cafeína sin listado en la etiqueta del ingrediente. La mayoría contienen otras hierbas como el ginko, yerba mate, acai, taurina, guaraná, creatina y azúcar. Según la Universidad de Cornell, los efectos secundarios de la toxicidad de la cafeína son presión arterial alta, temblores, deshidratación, ataques de pánico, convulsiones, taquicardia, diarrea, accidente cerebrovascular, manía e incluso la muerte.

La coenzima Q10

La coenzima Q10 es un compuesto natural en tabletas o en forma de cápsula que normalmente se puede comprar en la mayoría de tiendas naturistas, tiendas de vitaminas y farmacias. CoQ10 aumenta la energía, mejora el sistema inmunológico y puede realizar actividades antioxidantes. Según la Universidad de Maryland Medical Center, puede ayudar a bajar la presión arterial, reducir los niveles de colesterol, prevenir el daño cardíaco, posiblemente reducir tumores de mama y revertir la enfermedad de las encías.

Picolinato de cromo

Picolinato de cromo, una combinación de cromo y ácido picolínico, es un suplemento que aumenta la eficacia de la insulina y puede encontrar en cualquier tienda que vende suplementos. Además de promover la energía, puede estabilizar el estado de ánimo e incluso aumentar la vida útil, según la Universidad de Vanderbilt. A menudo usado como una ayuda de pérdida de peso, los fabricantes de picolinato de cromo afirman puede derretir la grasa, aumentar el metabolismo y reducir el apetito.

Suplementos de hierbas

Las empresas que venden suplementos herbarios afirman que varios le ayudará a restaurar los niveles de energía. En lugar de proporcionar un impulso repentino de energía, dar fe de los reclamos, estos suplementos ayudan a restaurar la energía natural. Suplementos de hierbas no están regulados por la FDA, por lo que estas afirmaciones no están respaldadas. Algunos suplementos que pretenden restaurar la energía incluyen: verruga de San Juan, mismo, ginkgo biloba, ginseng, espirulina y trigo de hierba.

Hidratos de carbono

Hidratos de carbono se convierten en azúcar en el cuerpo y suelen dan energía natural. Hidratos de carbono pueden encontrarse en nutrición o energía barras o batidos, que generalmente contienen unos suplementos vitamínicos así. Geles de energía son azúcar y la cafeína y una dosis pequeña de energía rápida que dura aproximadamente una hora.