¿Qué puedo tomar para aumentar la movilidad del esperma?

February 26

¿Qué puedo tomar para aumentar la movilidad del esperma?

Movilidad de esperma adecuado es necesario para la reproducción. Según la Clínica Mayo, si más de la mitad de sus espermatozoides es lento, usted puede experimentar problemas de fertilidad. Si usted está experimentando infertilidad debido a la movilidad de espermatozoides bajo, tal vez encuentre específicas, fáciles de encontrar suplementos pueden ayudar a aumentar la movilidad de sus espermatozoides. Algunos de los suplementos también aumentará su conteo de esperma y la función sexual en general.

Suplementos a considerar

La calidad del esperma se mide a menudo por su movilidad, así como su cuenta global. Además de ser capaz de moverse rápidamente hacia adelante, la esperma debe digerir también el tejido que rodea el óvulo para fertilizar un óvulo. Movilidad se ve afectada por la forma de un espermatozoide y lo rápido que puede moverse. Sus espermatozoides avanzar normalmente por azotar su cola hacia adelante y hacia atrás; sin embargo, a veces aglutinación espermática, o la aglutinación de esperma, puede ocurrir. Aglutinación espermática ocurre naturalmente, incluso en hombres con movilidad de espermatozoides normales, pero no debería ocurrir en más de una cuarta parte de la esperma de un hombre.

Una nutrición adecuada puede ayudar a disminuir las posibilidades de aglutinación de espermatozoides y aumentar la movilidad de sus espermatozoides. Marilyn Shannon, autor de fertilidad, ciclos y nutrición,"dice que las esposas de los hombres que habían experimentado infertilidad debido a la aglutinación espermática concebido dentro de 60 días de la incorporación de vitamina C en sus dietas. Las mujeres también tomaron un suplemento de vitamina C también. Para máximo beneficio, tome 1.000 mg de vitamina C diariamente. La vitamina C también aumentará su conteo de esperma total. Los investigadores concluyeron que la producción de testosterona es dependiente de la vitamina C.

Otro nutriente necesario para la producción de testosterona es cinc; Esto también puede ayudar a mejorar su deseo sexual, mejorar la movilidad y aumentar el conteo de espermatozoides. Tomar 50 mg de zinc diariamente. En un hombre normal, los más altos concentrados de zinc se encuentran naturalmente en los espermatozoides y próstata, por lo que incluso una deficiencia leve puede contribuir a problemas de fertilidad.Para mejorar su función glandular, tomar ácidos grasos esenciales en una base regular. Tomar una cucharada de aceite de linaza al día. Encontrar ácidos grasos en aceites de cártamo y soya, también.

Tomar 200 mcg de selenio diario, también. Shannon dice que una deficiencia de selenio contribuye a la inmovilidad espermatozoides con colas frágiles que se rompen. Porque grandes cantidades de selenio se encuentran en sus espermatozoides, cada vez que eyacula, es necesario reponer este nutriente. Para la mayoría de los hombres, este proceso ocurre naturalmente, pero si usted está experimentando infertilidad, puede que necesite suplementar con selenio. La Clínica Mayo también dice para asegurarse de que usted está tomando una vitamina múltiple, como muchos multivitamínicos para los hombres contienen selenio, zinc y ácido fólico, incluso.