¿Qué plantea el LDL?

May 13

LDL alto puede ser una lucha, especialmente si también tiene diabetes, sobre peso o son más de 40 años de edad. Su primera línea de defensa contra esta peligrosa condición es saber más sobre él y lo evita.

Identificación

LDL significa lipoproteína de baja densidad, también conocido como colesterol "malo". También tiene lipoproteína de alta densidad, también conocida como HDL o colesterol "bueno".

Significado

Estas lipoproteínas están hechas de lípidos y proteínas y las grasas del transporte a través de su torrente sanguíneo y alrededor de su cuerpo.

Prevención/solución

Factores como una mala alimentación, tabaquismo, obesidad y no hacer suficiente ejercicio ayuda a aumentar su número de LDL. Comer una dieta saludable corazón llena de granos enteros, carnes magras y frutas y verduras. Evitar grasas saturadas y trans. Asegúrese de hacer ejercicio al menos tres días a la semana durante 30 minutos. Si usted hace el esfuerzo para evitar o reducir estos factores de riesgo, puede bajar un número más elevado de LDL o evitar en conjunto.

Potencial

El nivel óptimo de LDL es de menos de 100 mg/dL. Los niveles altos son algo entre 160 y 189 mg/dL y niveles peligrosamente altos son cualquier cosa por encima de 190mg/dL.

ADVERTENCIA

Más sus niveles de LDL, el riesgo más alto para la enfermedad cardíaca, corazón ataque y accidente cerebrovascular. Esto puede compuesto si tiene otros factores de riesgo como la hipertensión arterial, diabetes o sobrepeso.