¿Qué Excerise mientras usted está tomando quimioterapia tratamientos?

May 15

Pacientes que reciben quimioterapia (quimio) a menudo se siente cansados. Sin embargo, en la mayoría de los casos, se deben aplicar cuando usted está tomando tratamientos de quimioterapia. Hacer ejercicio ayuda a pacientes con cáncer sometidos a tratamientos de quimioterapia para mantener su fuerza, aumentar su resistencia y manejar los efectos secundarios de la quimioterapia.

Beneficios físicos

Los beneficios más evidentes del ejercicio mientras que usted está tomando tratamientos de quimioterapia son físicos. Ejercicios de fortalecimiento como entrenamiento con pesas ayudan a evitar los músculos pierdan intensidad durante la quimioterapia. Ejercicios aeróbicos, como caminar o montar en bicicleta, ayuda a aumentar su resistencia. Ejercicio teniendo tratamientos de quimio le ayuda a manejar la fatiga. Entrenamiento de la fuerza teniendo tratamientos de quimio le ayuda a mantener los músculos necesarios para funciones diarias como subir escaleras o hacer las tareas del hogar.

Beneficios emocionales

Ejercicio mientras está tomando tratamientos de quimioterapia puede también beneficiarle emocionalmente. Pacientes de quimioterapia a menudo sufren de depresión y angustia emocional. Ejercicio mientras está tomando tratamientos de quimioterapia puede darle un sentido de control sobre su vida, a pesar del cáncer y los tratamientos de quimio, y que puede llevar a más autoestima, menos fatiga y mejor sueño. Ejercicio durante la quimioterapia ha sido también vinculado a menor hospitalización.

Tipos de ejercicio

Mientras esté tomando tratamientos de quimioterapia, puede encontrar que no tienes mucha energía, pero esto no necesita que le impida ejercer. Consulte a su equipo de atención médica acerca de qué régimen es adecuado para usted. Las cosas principales que se refieren a usted son con qué frecuencia que se deben aplicar, cuánto deben ser tus sesiones de ejercicio y la intensidad de su ejercicio debe ser. Si usted está tomando tratamientos de quimioterapia, usted debe empezar lentamente con cualquier programa de ejercicio, tan poco como cinco a 10 minutos por día, tres veces por semana. Es generalmente mejores ejercicios con bajo impacto. Más tarde, puede aumentar la frecuencia, duración e intensidad de tus entrenamientos como tu médico o fisioterapeuta recomienda.

PRECAUCIÓN

Siempre consulte con su médico y otros profesionales del cuidado médico antes de comenzar o cambiar cualquier aspecto de su régimen de ejercicios mientras está tomando quimioterapia.