¿Qué es tendinitis en el pie?

February 9

Tendinitis es cuando un tendón se inflama. Después de establece la inflamación, dolor y sensibilidad ocurren y a veces impide el movimiento del pie. Tendinitis pueden causar daño permanente a los tendones afectados. Por la zona afectada en reposo, el dolor y las molestias pueden desaparecer en pocas semanas. Tendinitis del pie pueden afectar cuatro tendones distintos.

Tendón de Aquiles

Este es un gran tendón que conecta los dos músculos de la pantorrilla con el hueso del talón. Dos de los síntomas son dolor y sensibilidad a lo largo de la parte posterior del tendón de Aquiles. Tendinitis de Aquiles es causada principalmente por los músculos de la pantorrilla que están cansado o tenso, excesivo entrenamiento y calentamiento inadecuado antes de trabajar hacia fuera.

Tibial tendón posterior

Este tendón se extiende desde la parte interior del tobillo del pie. Cuando tensa, dolor puede ocurrir cuando el pie empuja el suelo o cuando el talón se mueve de un lado a otro.

Tendón Tibial anterior

Este tendón ayuda en el control de la parte delantera del pie una vez que entra en contacto con el suelo. Debe filtrarse este tendón, puede ocurrir dolor al descendentes escaleras o una colina y cuando se ejecuta.

Tendón peroneo

Este es el tendón que envuelve la parte inferior del pie desde el exterior al interior. Cuando tensa, dolor puede ocurrir en cualquier momento que el pie se empuja lejos de la tierra o al estar de pie.

Prevención

Hay formas de prevenir todos los tipos de tendinitis del pie. Calentar correctamente y estirar antes de hacer cualquier ejercicio. Usar el calzado adecuado según la actividad que está haciendo. Busque zapatos con un buen arco y un talón de apoyo.