¿Qué es la Fascia Plantar?

November 19

¿Qué es la Fascia Plantar?

La fascia plantar es la banda gruesa de tejido que conecta el talón con los dedos. Cuando el tejido se inflama, provoca una aguda y punzante dolor en el talón del pie, llamado fascitis plantar.

Causas

La fascia plantar actúa como una cuerda que sostienen los arcos. Si el tejido es estirado demasiado, la fascia plantar puede rasgar e inflamarse e irritarse.

Síntomas

Dolor en el talón causado por una fascia plantar inflamada generalmente se produce a primera hora de la mañana y se disipará durante todo el día. El dolor puede ser leve al principio, pero puede volverse crónica sin el tratamiento adecuado.

Duración de los síntomas

Con el tratamiento adecuado, los síntomas de una fascia plantar inflamada mejorará más de dos meses.

Tratamiento casero para una Fascia Plantar inflamada

Los tratamientos más comunes descansan los pies doloridos, tomando ibuprofeno y realizar algunos ejercicios de pie simple que se extiende el tejido dolorido. Si el dolor persiste por más de dos meses, o si empeora, entonces un médico y un terapeuta físico tendrá que ser consultado.

Prevención de la inflamación de la Fascia Plantar

Mantener un peso saludable, usar zapatos de apoyo y no hacer ejercicio en gastado ejercicio zapatos ayudan a prevenir la inflamación de la fascia plantar.