¿Qué dieta es más saludable para los seres humanos?

May 7

La dieta japonesa

Los japoneses tienen una de las mayores tasas de esperanza de vida en el mundo, así como las bajas tasas de obesidad. Por lo tanto se cree por muchos que su dieta, que es baja en productos lácteos y el pan y contiene el montón de verduras frescas, pescado, carne y fruta--son la más saludable.

Comer occidental

La dieta japonesa puede parecer restrictiva a los occidentales que se utilizan para el consumo de queso, leche y pan. Muchos nutricionistas creen que una dieta balanceada con carne, pescado, lácteos, verduras frescas, frutas y legumbres es lo mejor para los seres humanos, siempre y cuando todo se consume con moderación y se sigue un régimen de ejercicio.

Línea de fondo

Mientras que la dieta japonesa es muy sana, no es conveniente para todos. No hay ninguna dieta específica que es más saludable para todos, sin embargo en general es mejor una dieta equilibrada que contenga todos los nutrientes necesarios.