¿Qué causas potasio agotamiento?

September 28

¿Qué causas potasio agotamiento?

Agotamiento de potasio tiene muchas causas que pueden ocasionar efectos secundarios tales como calambres muscular y boca secas. Este mineral vital y electrolitos trabaja con otros minerales para alimentar el cuerpo. El potasio es vital para la función cardíaca, digestión normal y contracción del músculo liso.

Anorexia

Anorexia puede causar varias deficiencias, incluyendo un agotamiento del electrólito desequilibrio y potasio. Este es el resultado de descuidar el cuerpo con el tiempo, resultando en desnutrición. Una persona que sufre de anorexia puede notar algunos síntomas como debilidad muscular, fatiga extrema, problemas de pérdida y sueño de pelo. Otros trastornos alimentarios como la bulimia también puede causar depleción de potasio y otros problemas.

Dieta deficiente

Una dieta pobre puede causar que una persona en agotarse en potasio. No comer los alimentos adecuados por los resultados del tiempo en una deficiencia en vitaminas y minerales. El cuerpo debe inclinarse carnes, frutas, verduras, granos y otros alimentos ricos en potasio. Alimentos ricos en potasio incluyen ciruelas pasas, plátanos, papayas, peras, mango y las manzanas. Comer una dieta bien balanceada para evitar el agotamiento de potasio.

Problemas de absorción de nutrientes

Depleción de potasio puede ser causada por problemas de absorción de nutrientes. Esto es causado por la enfermedad celíaca, edad y otros trastornos digestivos. A veces, las personas sufren de problemas de absorción debido a alergias o sensibilidades. Visite a su doctor si usted siente que usted podría tener una condición médica subyacente. Pruebas adicionales se necesitan para saber si una persona es capaz de absorber ciertos nutrientes.

Deshidratación

La deshidratación es una causa importante de las deficiencias de potasio y un total desequilibrio de electrolitos. Esto puede resultar cuando una persona está físicamente activo y no reponer su cuerpo con agua rica en minerales. Para evitar este problema, beber mucha agua antes, durante y después de ir al gimnasio o pasar tiempo fuera en el sol. Comer alimentos ricos en minerales para que tu cuerpo tiene siempre grandes cantidades de potasio. Sal rosa del Himalaya es rica en minerales y electrolitos.