¿Qué alimentos deben evitarse si usted tiene enfermedad coronaria?

March 8

Individuos con enfermedad coronaria deben centrarse en evitar alimentos altos en colesterol, grasas saturadas y sodio. Estos alimentos contribuyen a la hipertensión y la ateroesclerosis, la condición que causa coronaria arterias enfermedad y bloques con depósitos grasos cargados de colesterol.

Tipos

Evitar la mantequilla, la margarina y la manteca y se centran en poliinsaturadas y monoinsaturadas como el aceite de oliva y canola. "Limitar cuánto saturadas y grasas trans, come es el paso más importante que puede tomar para reducir su colesterol en la sangre," según la Clínica Mayo.

Carnes

El colesterol es principalmente un subproducto animal, por lo que es importante reducción del consumo de lácteos y carne. Evitar la leche entera (2%) y otros alimentos lácteos de grasa como el queso. También restringir las vísceras como el hígado, yemas de huevo, las costillas, embutidos, perros calientes, salchichas, tocino y carne enlatada.

Condimentos

"Límite alto en sodio condimentos y alimentos como salsa de soja, salsa de carne, salsa inglesa, sazonador sales, encurtidos y aceitunas," sugiere la Asociación Americana del corazón. Sopas y verduras enlatadas también son densas con sal.

Bebidas

Jugos procesados y bebidas como la soda contienen cantidades excesivas de azúcar y sodio. Agregue los productos que tienen azúcares o jarabes enumeradas los primeros cuatro ingredientes a tu lista de "¿Qué alimentos deben evitarse si usted tiene enfermedad coronaria"?

Prevención/solución

Personas con problemas coronarios deben consumir menos de 1.500 mgs de sodio y menos de 200 mgs de colesterol diario. Grasa saturada debe total menos de 7 por ciento y menos del 1% de calorías diarias de grasa trans.