Problemas con dormir sobre su estómago

May 7

Problemas con dormir sobre su estómago

Muchas personas se despiertan a menudo de sueño una noche de y, en vez de sentir rejuvenecido, se sienten cansado y adolorido. La inquietud y el dolor que personas experiencia en aumento podría ser debido a la posición de sueño que utilizaban la noche anterior, dice CBC News. Terri Trespicio, el editor senior de la revista "Cuerpo + alma", fue citado en el "CBS Morning Show" como decir que dormir de estómago era la peor posición para dormir.

Dolor de espalda baja

Traviesas de estómago pueden experimentar dolores al despertar. Cuando usted duerme sobre su estómago, su espalda se ve obligado a extender. Dormir de estómago aplana la curva normal de la columna vertebral, y la extensión que hace que la posición podría ejercer presión sobre sus facetas. Los músculos de su espalda también sentirá la presión de esta posición alterada, según quiroprácticos Norteamérica.

Dolores de cuello

Porque su cabeza se ve obligada a girar hacia un lado cuando usted duerme sobre su estómago, a menudo se despierta y siente una presión en el cuello. Poner la cabeza en esta posición puede resultar en músculos y ligamentos de la cepa porque se tuercen el cuello y la alineación de la columna, dice el Dr. Adam Tanase. Almohadas de elevar el nivel de la cabeza y aumentan la tensión en el cuello.

Estómago para dormir durante el embarazo

La Asociación Americana del embarazo recomienda que las mujeres embarazadas evitar dormir en sus estómagos y en cambio dormir sobre su lado, sobre todo el lado izquierdo más fácilmente proveer sangre y nutrientes al bebé. Abdomen de la mujer se expande durante el embarazo, dormir de estómago pasa a ser cada vez más incómodo.