Prevención de Alzheimer usando vitamina C

January 11

La vitamina C es esencial nutriente y potente antioxidante que ayuda a construir un sistema inmunológico saludable. La enfermedad de Alzheimer afecta a la memoria a corto plazo y, a partir de 2009, no tiene cura. Aunque no ha demostrado eficacia de la vitamina C en la prevención de la enfermedad de Alzheimer, se han realizado varios estudios que pueden mostrar una conexión entre la vitamina y la prevención de la enfermedad de Alzheimer.

Estudios

Vitamina C es comúnmente estudiada en conjunto con la vitamina E cuando se examina con respecto a la prevención de la enfermedad de Alzheimer. Las dos vitaminas, cuando se utilizan juntos, han demostrado una posible mejora en la prevención de esta enfermedad debilitante.

En 2005, se realizó un estudio observacional que demostró que la suplementación con 400 IU de vitamina E y 500 mg de vitamina C por día redujo la frecuencia de ocurrencia de la enfermedad de Alzheimer entre sujetos.

En 2004, un estudio demostró que el uso de vitamina C junto con vitamina E podría ser asociado a la prevención de la enfermedad de Alzheimer, pero que ni vitamina solo mostraron mejoras significativas en la ocurrencia de la enfermedad de Alzheimer. Aquellos que realizaron el estudio creen 400 a 1.000 UI de vitamina E y 500 a 1.500 mg de vitamina C son las dosis más efectivas.

La eficacia exacta de vitaminas C o E en la prevención de la enfermedad de Alzheimer no puede medirse hasta que puede realizarse un ensayo clínico controlado.

Tratamientos de vitamina C y enfermedad de Alzheimer

En 2002, vitamina C resultó para ser efectiva para incrementar la eficacia de los tratamientos de Alzheimer en quienes ya tenían la enfermedad. El cuerpo tiene una defensa natural que protege el cerebro de las influencias perjudiciales, así que conseguir medicación suficiente Alzheimer a las partes del cerebro que necesitan a veces puede ser difícil. Sin embargo, este estudio en 2002 encontró que la adición de vitamina C en tratamientos de Alzheimer ayudó a más de la medicación a atravesar esta barrera y llegar a las zonas correctas del cerebro.

Aplicación

Aunque los suplementos pueden ser una buena manera de agregar más de vitaminas C y E para una dieta, es la forma más efectiva de obtener suficiente cantidad de cualquier vitamina por comer alimentos que lo contienen.

La vitamina C se encuentra típicamente en sus concentraciones más altas en frutas como naranjas, papayas, pomelos, fresas y kiwi. También puede encontrarse en verduras como coles de Bruselas y el brócoli.

Vitamina E es altamente prevalente en el aceite de germen de trigo y también se encuentra en frutos secos como almendras, avellanas y cacahuetes. Espinacas y brócoli son también buenas fuentes de vitamina e.