Prevención de AFTA

October 19

Las aftas son pequeñas lesiones en la boca. Las lesiones son superficiales y forman en los tejidos blandos como la base de las encías, mejillas y labios. Son dolorosas y puede incluso hacer comer y hablar difícil, dependiendo de donde se desarrollan las úlceras bucales. A diferencia del herpes labial, las aftas no ocurrirá en tus labios, y no son contagiosas.

Prevención

Se cree que las aftas son causadas por una combinación de factores que pueden variar de persona a persona. Algunos de los factores que contribuyen son: un sistema inmunológico que ataca las células sanas en su boca; lesiones leves en la boca; una reacción alérgica; la falta de vitamina B 12, zinc, ácido fólico y hierro; cambios hormonales de la menstruación, el estrés y las cremas dentales o enjuagues con sulfato de sodio laurel. La mayoría de las úlceras bucales sólo duran una semana o dos y desaparecen por sus propia. Las aftas son recurrentes, pero usted puede reducir con qué frecuencia ocurren examinando los factores que provocan las aftas.

Evitar los alimentos irritantes

Ciertos alimentos irritan la boca y podrían traer sobre las aftas. Algunos de los alimentos en esta categoría incluyen: tuercas, virutas, rosquillas, chocolate, fresas, café, huevos, queso, alimentos salados y frutas ácidas como piña, pomelo y naranjas. Ser conscientes de que usted puede ser sensible o alérgico a los alimentos.

Dieta

Las deficiencias nutricionales pueden hacer la boca más susceptibles a las úlceras bucales. Las deficiencias de vitaminas B, zinc, ácido fólico y selenio se han ligado a las úlceras bucales. Elegir una dieta saludable con un montón de frutas, verduras y granos enteros y pensar en tomar una vitamina diaria que impulsa estas vitaminas y minerales. Añadir yogur a su dieta. Tiene bacterias en lo que pueden ayudar a prevenir las úlceras bucales.

Buena higiene Oral

Mantenga su boca limpia. Cuando se cepilla los dientes, use un cepillo de cerdas suaves que no irrita la boca. Hilo dental una vez al día. Evitar las cremas dentales y enjuagues bucales que lauril sulfato de sodio, un agente espumante. Pueden secar los tejidos blandos, haciéndolos más susceptibles a otros irritantes.

No herir la boca

No para crear una abertura para un afta para formar hiriendo a su boca. Tenga cuidado de no morder accidentalmente su mejilla. A veces esto sucede cuando una persona trata de masticar y hablar al mismo tiempo. Si usas brackets, utilice cera para cubrir filos y evitar que sus mejillas.